感恩才能长久，珍惜才能拥有
1.感恩自己早起，早睡早起精神好
2.感恩自己接水烧水间隙做肩颈SPA和凯格尔运动，为健康加分
3.感恩自己早起静下心来阅读，读书是跟智慧对话，学习智人的智慧，让心灵得到滋养
4.感恩自己早上给家人们做的爱心早餐，鸡排、牛排、青菜卷饼、五谷豆浆
5.感恩自己梳妆打扮自己，美美的护肤化妆，心情也美美哒
6.感恩老公带孩子们出去，让我能静下心来安心工作
7.感恩金钱宝宝让我买到青菜、鸡排、牛排等美食
8.感恩阳光明媚的天气，看着骄阳似火，晒个背看着金灿灿的光芒心情非常愉快
9.感恩自己今天早上能够觉察到小宝的情绪，他想和姐姐玩被姐姐拒绝，于是生气的乱扔玩具，我察觉到了他的失落和不开心，拥抱了他
10.感恩大宝今天吃完早餐自己安静的玩自己的游戏，准备出门前可以跟弟弟一起吧玩具收拾的很棒吧物品归位，太棒了
昨天记账的时候瞄了一眼本月开销，感觉没有做什么大动作也没有购买大件物品，怎么花销近万了，忍不住认真看了下记账本，不看不知道，一看真是吓一跳，不知不觉有2千多块钱都是可花可不花的钱，其实在当下创业期间，手头不宽裕还有2个嗷嗷待哺的孩子衣食起居要花钱，可花可不花的钱真是可以省下来的啊，接下来还是要严格记账，每一笔钱认真思量，真的要把钱花在刀刃上。每个半个月复盘下金钱开销，认真对待生活。
1.早上6点起床（第5
2.每天记录时间（第一天）
3.每天阅读1小时（第一天）
4.每天运动肩颈10分钟，（每周跑步2次+艾灸2次）
5.每天10分钟收拾家，搞卫生
6.每天写感恩日记（已经写82篇）
7.每天凯格尔运动2次（第一天）
8.每天跟孩子一起学英语（第五天）
9.每天早上做早餐并拍照分享到家人群（第*天）
10.每天记账（第18天）
