本周意志力已经听完，一直拖着没有提交，蔡叔说意志力跟稀缺是一对孪生姐妹，有了稀缺就得用意志力进行控制，控制着不要掉入稀缺的陷阱。

稀缺是有好处的，可以产生专注红利，但是任何专注都会造成精力，情绪的损耗，损耗多了，意志力就会失去对自己的掌控。在意志力这本书完整的介绍了5W1H，得出的结论就是好习惯成就好人生，好的习惯具有迁移作用。在运动上形成的习惯会迁移到工作中，在学习上形成的习惯会转移到恋爱中。习惯可以让你更加有意志力，喝酒泡吧纹身没什么了不起的，我只要去做就立马完成了，但是运动，思考，沟通这些需要及其自律的生活习惯却是那么难。这样的生活会不会更酷？更苦？

从稀缺到意志力到习惯，产生了两个想法。首先一个是，这句话不是在我小学作文里就出现的么？老师给的范文里，一直让我们背诵的不就是要养成好习惯，在外面住着，自己要做饭洗碗拖地打扫卫生，这已经形成我的日常习惯了，但是回到家以后除了躺在沙发上看电视，就是躺在沙发上吃瓜子，啥都不想干，现在算起来，住了那么久的父母家，拖地竟然不超过三次，但是国庆去朋友家玩的时候跟着他每次煮完饭都把锅子灶台全部洗漱一遍，锃明瓦亮的，这是不是种习惯的养成呢？

或许换个说法，我们已经形成这种习惯了，不同的地方见不同的人就会做不同的事情，在家有爸妈照顾，做饭刷碗的习惯根本就不会形成，到了别人家，没人惯着了，就得跟着别人干活，这就养成了到别人家干活的习惯。是不是要尝试不同的环境呢？当在一个熟悉环境下无力改变的时候，应不应该换个地方换个外界刺激呢？

习惯养成会形成迁移效应，那么这种迁移效应会不会都对我们的生活产生积极作用呢？我有运动的习惯，在面对诱惑时能够抗住诱惑，对我的人生有帮助，诱惑是不是一个贬义词呢？结婚了看到美妞就想入非非，这个诱惑确实很大，因为在运动中形成了比较好习惯，意志力得到锻炼，目不斜视，忠诚于自己的爱人。得到优秀的评价。

但是我如果是单身呢，看到美妞抵挡不了诱惑，向美女发起攻势，是不是也为社会主义建设事业添砖加瓦了呢？这种意志力的迁移还会一直正确么？尤其是看到美女采取行动后立马结婚了，今年跟明年的诱惑变成两级评价的时候，习惯的养成，或者说，你知道养成的习惯是好是坏么？