长时间任性玩手机，任性后的代价就是......皮肤好干！好粗糙！还长皱纹了！
看起来老了好几岁，我内心是崩溃的！
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你的肌肤正在经历一场“刀光剑影”！
什么是蓝光？
蓝光是波长最短、能量最高的可见光，波长在380nm-500nm内。它随处可见，来源于阳光、电脑、电视、平板以及手机等各种液晶显示屏，甚至是路灯以及室内节能灯等设备。皮肤在夜晚长时间受蓝光照射，会打乱皮肤自我修复。
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一、导致色素沉着
有害蓝光对皮肤的穿透力比紫外线强。据科学实验证明：连续使用3个小时高亮度屏幕相当于暴晒太阳1小时，所以皮肤会干燥缺水；
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二、导致皮肤老化
据医学研究发现：有害蓝光是皮肤衰老的又一大罪魁祸首，因为它可以穿透皮肤的表皮和真皮，可对上皮细胞中的线粒体造成严重伤害。
三、导致皮肤过敏
有害蓝光发出的光强度接近中午紫外线强度，会刺激大脑皮层，抑制褪黑素分泌，提高肌体亢奋度，从而直接使睡眠质量下降，影响皮肤状态；同时，有害蓝光可刺激肾上腺皮质激素过量生成，从而破坏激素分泌平衡。
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皮肤长期裸露在有害蓝光的照射下，会直接造成人体皮肤免疫力下降和内分泌失调，容易导致出现泛红、红肿、干燥脱屑、紧绷、刺痒、起水泡、小疙瘩、小红点等皮肤过敏现象。
使用电脑、手机 30 分钟就休息 10 分钟是老生常谈。但近期美国研究发现，若是睡前 30 分钟使用手机，蓝光会导致体内褪黑激素大幅降低，也容易造成肌肤老化。所以充分的休息，睡前不要看手机，拒当 3C 控，就是最佳解决对策。
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