《遇见未知的自己》，《活出全新的自己》这一周的时间几乎都在看这两本书，做了很多笔记。这两本书比较通俗易懂的写了自我疗愈的心理学。
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说真的，我们大都是容易情绪化，我个人就是，面对生活的鸡毛蒜皮，鸡零狗碎，很容易就抓狂，面对伴侣，面对孩子很容易情绪失控。可看了张德芬的这两本书，我知道了，我们的行为习惯，我们的想法决定了一切。我们与生俱来的恐惧，我们无缘无故的情绪低落，不是无解的，一切都是有原因的，一切都是可操控的。
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还有很多时候，我们对孩子的爱，对伴侣的爱，都会假汝之名。比如管教小孩，要守规矩，用功读书，有没有掺杂着怕小孩丢自己的脸，还有更甚将自己对未来无名，无知的恐惧投射在孩子身上，加重孩子的负担？
所以，亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射的结果。
