一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

本周满意度7分。

感觉假期在混乱和舒适中度过。混乱是说感觉每天的重心不明确，有些随心随性，被一些紧急事情带跑。舒适是说假期的日子就是简单的陪孩子和家务，简单和谐。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收

前段时间不断在问自己生活和成长哪个是自己的目标？觉得有些时候去追求成长的速度已经是偏离了自己当初的初心，选择成长这条路是为了更好的生活，而成长是为生活服务的。成长是一个向内探索的过程，生活是道场，选定自己的道场，不断通过这些去探索和面对，是一个灵魂成长之路。选择灵魂成长之路是为了在生活中达到生命的最高层次。

在这段期间，陪伴了几个朋友，发现真的不用任何教练技巧就可以支持到对方，你只需要看到对方，并在这里陪伴对方就可以。而能否陪伴对方是有要求的，这个取决于自己是在哪个高度，也就是九星图里面的站点。也发现以前教练存在的一个问题，就是说当你处于第二站点时你去支持一个遭遇震惊点的人是很危险的，因为当对方坦露自己的伤痛时，而你没有穿越的经验，就很可能会给对方再来一刀。也就是教练的一个硬性要求是必须达到四号站点。那一刻理解了老师为什么课上说助教班是大家集体穿越震惊点。理解了老师的深刻用心教练先拿助教班的同修开始，就是即使你支持不到对方也没关系，对方有自我疗愈的功能。临在三角形是每个人必备的疗伤工具。忽然间感觉自己很混沌，上完课这么久了才体会到老师说的这些。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

关于自己与母亲的关系开始慢慢清晰。小时候自己是一直被母亲庇护的，家里的事情大部分是让妹妹去做，生活中的衣食住行也是被母亲一手代办，以至于等我大学毕业了很多人情世故的处理还要咨询母亲。妈妈从小说的最多的一句话就是你看他很聪明，以后肯定可以做好。所以我掉在了这个温柔陷阱。以至于自己从小就是在寻找这个小夸赞带来的骄傲感，一种被权威称赞的满足感。即以寻找这个满足感为目标（人格模式的目标），替代了实相目标。童年生活进入小学后，自己虽然调皮捣蛋做了很多事情，但是却可以通过考试好获得权威老师的关注，体会到来自权威的肯定的感受。进入初中后，故技重施，继续通过考试好获得老师的关注，自己很享受这个来自权威的肯定。到了高中，也是一直迷惑自己的一个阶段。如果自己是为了得到权威的关注，那自己应该像小学初中一样去拿到那个结果。但是自己高中虽然没有拿到那个理想的结果，但自己觉得仍然很满意自己的高中生活，这个就可以具体解释了自己是以被权威称赞为目标，拿到了觉得自己的目标已经达成的满足感，但实际根本连最基本的像样的人格目标（考大学）都没有，这也解释了自己觉得就是以一路游戏人生的态度去度过了高中生活，那时候的感觉就是看到大家都在拼命学习而自己就是在游戏人生而且很享受这个游戏所以即使考上也是目标的附属品而已。想起报志愿的时候自己甚至都没有通知家长，当时和一个一起报军校体检没过的一个同学一起报了一所东北的大学，填报机械专业是因为自己觉得将来学完了可以回家乡用得上，那个同学报了计算机专业和我说这个专业比较好，我当时内心还想报计算机难道回来当老师吗？能找到工作吗？所以还是报了机械。后来入学才知道机械是冷门专业，绝大部分是调剂来的。我当时的高考成绩可以报山大试试（后来知道可以达到山大的录取线）但是因为离家近压根就没考虑（这个当时我知道来自母亲从小就和我说将来一定要远走高飞，远远离开这个家，现在知道那是她一辈子的伤痛）所以当时是觉得东北够远了，达到了自己的内心的期望。毕业以后，发现换工作也是因为没有得到领导的关注的感受，自己觉得被冷落了，就开启换换换，直到遇到了张总，觉得被关注了一待就是十年。回来自己的这么多年，就像助教班四期的演讲，觉得就是在对抗老天（实相），活成了一个笑话。

其实为什么自己连一般人的人格模式的基本目标（求关注）都没有，为什么自己前几年陷入恐惧停不下来，这个背后的巨大的恐惧感来自哪里？自己一直也没有搞明白，现在隐约觉得和自己的父亲的关系有关。父亲是给予力量，自己觉得父亲从小除了喝酒，也没和自己说过什么话，记忆里他除了打就是酗酒，在自己脑海里没有留下其他印记。现在也是每次回家觉得和他没有任何可以沟通的话题，也许这才是我最大的功课。