最后一节阿斯汤加课程结束的时候，两个月来练习的点滴片段在脑海中浮现。
第一次被MAX老师辅助之后，感觉体式好像变得简单且深入，老师看似简单粗暴的辅助手法，其实能感觉到我们俩是同频的。
第一次发现体式之间是存在联系的，当我做了双角式C的时候被辅助的特别深入，当我坐立体式做前屈体式的时候居然也能做的特别深入。
第一次做站轮的慌乱与无措，不停的说着i can’t的时候，老师用信任的眼神鼓励着我勇敢去尝试，勇敢去尝试，突破的不仅是体式，生活中遇到的一些事也有了突破性的变化。
……
那天无意间在视频上看到自己的体式，好像有了微微的变化，感觉每一天的练习好像是一样的，又好像是不一样的，每一天的坚持练习可能说起来很容易，但没有人知道早起对我来说需要多大的勇气。
仔细的想了想，其实能够让我开始练习并且一直坚持练习的很大原因有两个：
1.看《传承》了解到很多人因为阿汤的练习而改变，我就是想看看这些改变到底真不真实？所以主动开启了自己的阿汤之路。
2.再看看身边陪伴着的朋友的变化，所以我要一直坚持练习下去，因为我想看看自己到底能有多大的变化，还想看看我的生活会因阿汤的存在变的有什么不同。
其实在这个过程当中，也有很多低落的情绪，偶尔会无意识的忘记体式，会感觉练习不嗨，会觉得自己体式做的不好，会觉得跳的不轻盈太笨重……
每次当我出现这样的情绪时，我都会在心里对自己默默的说：亲爱的，不要着急，慢慢来，该来的总会来的，不该来的着急也没什么用。
当我连续对自己讲三遍的时候，我会发现自己平和了很多。不焦虑，不焦灼，不焦急，让自己安静下来，侧耳倾听内心的感受。
