我的个人名言:因为精心，所以精致，因为品质，所以独具气质，自律改变生活，瑜伽改变人生！
年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74
* 年度目标2：小部分存款：5万(除了投资与支出，"睡后收入"外，此"睡后与税后"不一样)
* 年度目标3：个人旅行：与闺蜜泰国之旅 全家三亚旅行
起床：5:30
就寝：22:30
天气：晴
心情：非常好
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标
蜕变第6个月 瑜伽健身+读书成为自己一辈子坚持做的事！
* 本月日程
维密教陪5.25-5.27
* 月任务清单
[]任务清单1：面谈8家
[]任务清单2:本月2期小班课。
[]任务清单3:企业课代课一家协议签好
[]任务清单4：臀部和90天相比，有明显变化，臀部圆润饱满，两侧有明显变化。以及每周增加一种新美味高颜值早餐
[]任务清单5：《心理学与生活》《番茄工作法》这两本读书笔记输出800字以上文章。
微习惯践行:早睡早起5:30 早睡 22:00 冥想，晨间日记，清空信息记录 复盘日更 每天听书30分钟(一年读20本书) 存款与支出践行 泡脚
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1、跑步+练臀
2、备课授课
3、听书完成写读书笔记
蝌蚪
1、熨烫衣服与整理
2、
3、
C、昨日小确幸：自己身体状态很好
D，每日金句：你如同一块吸铁石，你心里想什么就会吸引到什么。既然一样不如变成快乐的吸铁石。动用自己全部力量不停地吸引快乐。快乐是你内心的感受。不论世事如何变迁你都能让自己感受到快乐
E、人脉|社群|家庭：给家人做营养午餐打包(高血脂降低，21天佛系瘦身8斤)
F、工作|学习|创意：
G、健康与饮食：
早餐：玉米+鸡蛋+豆浆+水果
中餐：西红柿+虾+杂粮饭
晚餐：蔬菜+酸奶
H、坚持比天赋更重要
坚持＋高水平勤奋＋正确方法＋适时修正＝活成你想要的样子
自我简介：方雅琴，是一位10年经验的瑜伽导师，也是合肥第一人维密瘦身，美臀，美胸课程推广大使。是专门为形体管理塑形的贴心导师。同时也是《新知女性成长计划》联合发起人。做过最自豪的事：曾经20000元创业开过瑜伽馆，帮助5万女性从瑜伽运动过程中找到自信，健康，快乐！我的梦想是想成为全国有影响力的瑜伽导师，帮助10万国人走上瑜伽自律的道路！
