看到了这个问题，我也想起了之前一段暗无天日的时间，那段时间一边要忙着工作，一边要学习课程，结业考证，还有一些杂七杂八的事情要处理，每天都在崩溃的边缘。

每天心理的OS如图，

幸亏最后挺过来了，现在回想起来，还是心有余悸。

我分享一些我的5点建议，希望对你有点帮助。

1.不要给学习一个太久的时间

之前在学习的时候，我都会给自己安排好时间。担心学习学的不踏实，导致最后知识点缺漏，所以每一次都把时间安排的很充裕，甚至到了宽松的地步。

如果遇上的简单的知识点，也会用一大段时间来看。

以至于到了后面的时候，明明知道这个东西只要20分钟就好了，但是我还是会东磨磨，西蹭蹭来消耗完时间。

那个时候，脑子里出现的是——来呀，快活啊。反正有，大把时光。

但是到了后面因为估计有误，进度拖延了太多。

当时想的是，简单也是这么久，复杂也是这么久，那我在简单的知识点后面加一点其他的，看能不能改变一下？

调整了一下策略，在简单的知识点后面加了复杂的知识点。

效率一下子提高了很多。

长时间的学习，时间安排上要有空余而不是宽裕。

因为，无论工作的难度是高还是低，都会自动占满一个人的所有可用的时间。

如果一个人给时间安排了充裕的时间去完成一项工作，他就会放慢节奏或是增加其他项目以便用掉所有的时间。

增加的其他项目之后，这些项目会对工作重要程度的权重加强。

在过分宽裕的时间里工作，人并不会感到轻松，相反，人会因为工作的拖沓，膨胀导致自己精疲力尽。

2.行动是准备的延续。

如何使自己的学习的效率高一些？

换句话来说是：在我学习的事物链中，哪一些步骤只要改进了之后，就会有很大的效果？

1）

“为什么一个简单的知识点，我要做那么久？”

除了我浪费在磨蹭的事件外，另外还有其他的事情是隐藏的“时间黑洞”吗？

作为一个理工男，记录和分析是已经是后天带来的技能，我选取了几次同样的事件记录后进行分析，排除了其中的磨蹭时间，最后发现居然是每一次要找东西的时间特别多。

将资料放在了其他的地方，要找找不到，

书看到一半，口渴，要跑到一边找水喝，

要划重点的时候，找不到不同色笔。

...

经常是学习3分钟，找东西半小时

学习是一鼓作气，再而衰，三而竭的过程。

当学习在进行的过程中被频繁的打断，之后要重新切换回去的时候，就要经过一段时间的回想，才能回到刚才被思路打断的地方。

到了最后，找了一个下午的时候，我将所有有用到，没有用到的东西都写成清单，购入小柜子一个，按一格资料，二格工具，三格零食的排法，装好。

之后每次学习的时候，只要找东西，我只要在触手可及的地方，一找就到。

这样，效率提高了5%。

2）

解决完了一个之后，记录表上还发现了一个难题：

“每次学习的时候，没有重点，看的很累。”

这个时候，我求教了我的好朋友，在争论中，我们达到了大和谐。

呵呵呵呵呵～～～

3.给杂事的信息源一个收集空间

在我学习的时候，

我想过午饭吃什么

想过今天STN快报是不是更新了，

想到STEAM平台上特惠日还有几天，

想过去淘宝看看买的东西到哪里了，

想过有没有什么电影最近上映，

想过要不要玩玩元气英雄，

想过看看朋友圈里面的事情...

这些事情很容易在我学习的时候冒出来，而且稍不留神就给带偏了。而且好不容易把思绪带回来的时候，发现自己又要开始准备熬夜修仙了。

怎么办？

这些是我在学习的时候会遇到的问题，最后在一本书上学习到了碎片清单法。

碎片清单法：

当你意识到这个信息对你有价值，某些事情需要你去做，某些想法未来有可能需要你实践的时候，你就应该立即把他们写下来。在念头产生的第一时间记下来。这些想法都是随机出现的，而且稍纵即逝，错过了时机，再想把碎片找回来就非常苦难了。

写下来的内容要简短，只要你能确保在未来某个时间看到能想起来内容就行了。

写的时候，只要记录好最原始的信息就好了，不用考虑分类，做不做，什么时候做，写下来丢到清单里。

在开始清单之前，我是特别怕学习的时候，脑子里突然蹦出了个想法。

想吧，就等着被带歪，不想吧，有一些好的idea，就忘了。

在有了这个清单后，我发现我可以这样做，

任何在我学习的时候产生的想法，统统都写在备忘录里，写完就不去管它了。

等到了学习完了之后，我再看看有哪些是需要马上行动的。

这些干扰对我来说是一个子弹，之前我没有什么措施，遇到了就是挨打的地步。

现在我通过清单来缓冲了这些冲击，我可以按照我的节奏找到更合适的时间处理它们。

来吧，我不怕。

4.减少or消除工作中的刺激碎片

从开始的不要给自己太多时间，到将东西放在手边，到给行动事先做计划，到给自己的想法列一个清单，感觉自己就像是闯12宫的小强。

刚才还想着解决完了一个问题，现在又双叒叕来了一个问题。

我的电脑弹出一个窗口。

大扎好，我系古天乐，我西渣渣辉。探挽蓝月，介系里没有玩过的船新版本，挤需体验三番钟，里造会干我一样，爱象节款游戏。

然后就没有然后了。

这件事情发生了几次之后，想到了前辈悬梁刺骨的专注学习，我却是这样，好惭愧啊。

但是，又想了一下，我们和他们的环境不同。

在我学习的时候，我有好多好吃的在旁边，有饮料可以喝（和大家推荐一款崂山白蛇水，那味道...），有床可以躺，有番可以追，有纸片人老婆可以看，有手游可以氪，手机和电脑里有许多软件都在吸引我的注意力。我已经在这种环境下浸泡了n久，早就被训练的注意力涣散了。

好艰苦的环境啊，估计把蒲松龄放在这个环境里，也就没有小倩什么事情了。

这些环境中的刺激碎片，无时无刻不在勾引着我的心猿意马。

最后，快刀斩乱麻。

手机，放的远远的，走你～～～

软件，弹窗通通关掉，关掉～～～

图标，给我在垃圾桶待着，我去买橘子～～～

零食，给我在柜子里，等我搞定，你就完了～～～

最后，看到了整整齐齐的桌面，我看到了我的未来不是梦。

역시。。。

5.找到自己的学习方式和节奏

一开始的时候，我是在晚上学习，在下班的时候，先将事情快点忙完，然后晚睡1个小时，2个多小时的时间是可以节约出来的。

在这段时刻内，我就可以认真学习，好好复习，我仿佛看到了升职加薪，出任CEO，赢取百富美的时候了。

但是，现实就像GAKKI，在狠狠的抽了我的左脸之后，又给我右脸来了一下狠的。

事实是，在忙完了事情之后，我发现了已经到了快10点左右了。基本上学习完了之后，要到凌晨1点，第二天又要6点半左右起床。每天累个半死。

这样下去，妥妥是修仙的节奏啊。

在经历了一个星期的这样子之后，我想了一下：我的目标是学习，那么能不能换一个时间呢？

我是早起类型的人，起床后我的精神比较好，而且这个时候没有什么人来打扰我。

接着我将时间放在了起床之后。

ps：这个方法在夏天比较好，冬天的话，谁起的来啊。

但是我又出现了一个问题，其实我早上的时间根本不够用，而且如果将学习资料在公交车车上看的话，看就了会吐。

最后，根据朋友给的方法，在早上学习，在车上预习，把问题圈出来，明天处理。

这样，我每天睡的也够，学的也好。

知道自己想要的是什么，不要拘泥于方法中。

到了最后，从一开始的兵荒马乱到现在的游刃有余，不容易啊。

但是还是做到了学习的时间保持在2～3个小时，也算的上是长时间了。

解决了时间富裕，东西难找，容易走神，没有重点，没有节奏之后，也变得高效起来。

虽然不能很那些一口气能学习8个小时以上的大神相比，但是结果还是挺OK的。