今天是2024年1月29日，2024年第一个月马上就要成为过去式，想想月初定的计划完成了没，要读的书读完了没，要见的朋友见了没，要带孩子出去玩去了没……哪有什么来日方长，曾经期待的每一天、每一周、每一月，都会在一秒一秒中流逝，如果你抓不住每一秒，抓不住当下的时光，那么你的计划也就只能是一个计划而已！
本次是2024年第4次周复盘，本周关键词是总结。
本周读书与收获
本周读书7小时34分钟，日均阅读1小时4分钟。
本周读了《写作是最好的自我投资》《认知驱动》《女心理师》《认知觉醒》。
《写作是最好的自我投资》
01对写作者来说，其实比“等待灵感”更重要的是充实生活。
这句话让我明白日更时我有不知该写什么的感觉，应该不是没有灵感的问题，而是我没有去充实生活。
可能你会认为，我每天忙忙碌碌，生活还不充实？忙碌就等于充实吗？当你忙得很机械，忙得很麻木时，生活只能是累，而不是充实。充实，是内心充满满足感，精神充满愉悦感，每天充满成就感。一直以来，我确实只是忙与累，充实感不足，所以会有灵感枯竭，不知该如何下笔的感觉。
所以，我要努力让每天都充满意义，充满价值，努力去充实生活，让写作的素材源源不断。
02好奇心是建立写作正循环的关键所在。
作者认为：“好奇心是建立写作正循环的关键所在。”什么是“好奇心”呢？好奇心是喜欢探究不了解事物的心理状态；对一些事物表示特别注意的情绪……比如法布尔对昆虫的关注，是源于好奇心。好奇心引领他走进一个神秘的昆虫世界，从那时起，他内心对昆虫的爱便一发不可收拾，才有了史诗般的著作《昆虫记》的诞生。
长时间以来，我的心被机械的生活磨得麻木，对什么事都是见惯不怪，失去兴趣，失去了好奇心。
作者说：“打开好奇心的一个小技巧，就是不断提问。”比如，最近内心感觉抑郁寡欢，我们可以问，最近都在忙什么？有什么收获？最近有什么不开心的事吗？最令人有成就感的是什么事？当你感觉不开心时，通常会怎么做？……通过提问，了解原因，探究深层触发点，我们可以通过这样的方式自问自答，满足了好奇心，还解决了问题，一举两得，值得尝试一下。
本周听书与收获
本周听书《一切从广告开始》《园丁与木匠》《韧性》。后两本书都是第二遍听。
《韧性》作者说锻炼身体叫健身，锻炼韧性叫“健心”，人的一生都需要打造韧性。
如何打造韧性呢？作者认为韧性飞轮可以实现。
由图我们可以看到韧性飞轮由“觉察”“意义”“连接”组成，它们中间的驱动力叫“持续小赢”，持续小赢就是每天进步一点点，坚持把一个充满正能量的“微习惯”坚持下来，就能让自己的韧性飞轮转起来。
“觉察”就是看到内在的自己，“冥想”“正念”都可以帮助我们看到内在的自己；“意义”是保持对生活的热爱，去发现意义，我们需要去培养一两件“专注地热爱”的习惯，从中去发现自己的意义，作者用“反思弹窗”“意义体检”“每天记录三件好事”等方法，反思生命价值，积极地生活；“连接”就是把自己放到人群中，与他人建立信任关系，收获安全感。
可以读一下这本书，培养自己的“韧性”。
输出与收获
本周日更七篇，共计6747字。公众号发文三篇。每天日更，就是一个刻意练习，是思维的长跑，肯定不舒服，但习惯后就会成自然，日更不再是一个负担，而是提升自我的途径。
本周活动
1.本周开讲《社戏》，并讲完。
2.本周判卷，发现学生审题能力太低。
3.本周五晚拿到学生分数，周六三率公布，27班差距很大，还需继续努力。
4.昨天开始收拾屋子，发现很多东西都是在被放置很久后，发现它没多大用处，才果断扔掉。时间可以解决一切，所以难以决断时，先放下来，时间自会给我们答案。
5.本周一回娘家一次，母亲精神不错，饭量有提升，心态好，我得向母亲学习。
6.成绩出来后，我跟三个学生和家长微信语音，督促学生认真分析退步原因。
7.周六陪小暖练功一次，我首次接触“八段锦”。
本周感恩
1.感恩家长积极配合我的工作。
2.感恩学生积极努力，期末名次有进步。
3.感恩大宝找回好状态。
4.感恩每天阳光很好。
5.感恩婆婆公公帮我们照看小暖。
下周计划
1.坚持日更，公众号发文不少于3篇。
2.坚持每天读书，不少于45分钟。读完《写作是最好的自我投资》。
3.周三前准备好家长会课件。
4.周五去参加大宝的家长会。
5.收拾家里，购买年货。
6.回娘家一次。
