我要要感恩所有给我设置障碍的人，

我要感恩所有打击我的人，

我要感激所有让我痛苦和烦恼的事。

如果没有它们，

我看不到我的执着，

我不知道自己的我相，

我无法意识到我的自我。

感恩苦和苦为我带来的

那唯一的一线发现真正的我是谁的机会。

宇宙一次次地为我设置障碍，

是在让我看到我执，看到非我；

一次次地打击我，

是在通过假我让我意识到我的妄想分别执着；

一次次地让痛苦降到我身上，

是在用最爱我的方式通过体验非我找回真我。

如果我因为某个人或某件事而烦恼，

那正是真正的我让假我发现内在我执的机会：

用心去看，去观察，

是什么在让我烦恼？

是谁在让我痛苦？

是那个“非我”所紧握的执着。

所以，一定是，透过外在那个“你”来提醒“非我”。

但是，外在根本就没有什么是真实的，

外在和内在都只是感知的幻觉，

所以，“非我”到底要我执什么！

我执，只是源于外在存在的虚幻假设！

如果是某个人让我痛苦，

我未遇到他之前，为什么不痛苦？

如果是事情让我烦恼，

为什么同样的事让别人快乐？

那是因为真正的我正在通过所谓的别人来提醒“非我”，

外在没有实存的世界，

一切都是感知的结果。

是的，

我的一切

都是通过“非我”，

找回真正的我，

通过黑暗认识光明，

通过痛苦认识快乐，

通过“非我”认识真我。

我是一切！

我就是觉！