1、在本月中，锻炼--作为第一要务，坚持了22天，其中跪姿俯卧撑从20个增长到80个，靠墙深蹲从1分钟增长到2分20秒，平板支撑从1分钟增长到2分钟。接下来将继续更替更多运动方式。
2、运动激活思维，多读书拓宽思维，本月听书完成6本，重复听了《故事经济学》《一平方米的静心》，对于自己认知度有一定提升，特别是《一平方米的静心》中的正念，确实是让这个月充满负能量的我，很有感触，调整好自己，才能更好上路。
图片发自简书App
3，思维上有所增益，行动上也作出了改变:在被负能量包围的时候，调整自己的身心，用正念考虑事情，慢下来，做的快。
4，最有感触的一句话:工作并不是生活的唯一，如果你的生活只有工作，那你只是个对生活鲜能知味者而已。生活，还有别的色彩。
图片发自简书App
