1.感恩厚厚的棉被，让我温暖地度过了一夜的身心修整期。谢谢，谢谢，谢谢。

2.感恩自己与身心身体各个器官链接和数算恩福的微习惯。谢谢，谢谢，谢谢。

3.感恩健康的犒赏让我存活于世，是健康的大脑领导下各个器官和身体部位的密切配合，让我又可以去欣赏今天所发生的美好。谢谢谢谢谢谢。

4.感恩叙事小组的晨练，让我躺平可以拿来“女人的柔弱可以成就男人的刚强，不去抢男人的活去干。”去到今天的生活里去体验。谢谢，谢谢，谢谢。

5.感恩自己可以开启体验———关系中角色的灵活自如，能够觉察到自己每一个当下自己角色的转换，在每一个当下自己得需求。谢谢，谢谢，谢谢。

6.感恩老公打扫卫生之后的各种抱怨的“贡献”，让我看到了如果我们在做事的时候没有心甘情愿，没有混沌的期待，那么我们就会让自己更自在些。谢谢，谢谢，谢谢。

7.感恩老公的抱怨，提醒我不用每一次都对他的负面情绪和吐槽竭力输出我自己的想法，也不用每一次在他感到无力的时候去拉他一把。不回应也是一种回应，让他自己去找办法，自己去学会处理，让他自己慢慢地学会自己长大。谢谢，谢谢，谢谢。

8.感恩老公起早做的早餐和喝烧的水。谢谢，谢谢，谢谢。

9.感恩朋友圈同事的信息，让我可以找到自己所需要的床上用品。谢谢，谢谢，谢谢。

10.感恩床上用品老板热情的电话回应，让我又多了一个朋友，谢谢，谢谢，谢谢。

11. 感恩今天共读的《魔力》内容---改变生命的神奇之人。让我又想到了自己的爸爸妈妈，是他们的辛苦付出改变了我的命运。就是他们在离开的时候，也给我的心灵找到了一个寄托的地方，让我认识了孙老师，走进了心理学；让我认识了程老师，走进了叙事去挖宝，让自己的身心有了安顿的地方。感恩父母处处都在爱着我，时时都在爱着我，时时都在护佑着我。谢谢，谢谢，谢谢。

12.感恩一行禅师提醒的——不要用头脑去思考我的文字，我的语言，而是去体验，把我说的去体验，看看你体验到了什么！当下就开始，看看今天可以收到什么大礼包。谢谢，谢谢，谢谢。

13.感恩自己今天收到的体验的礼物——不中老公的“怨套”，不接他的“怨招”，让他的“怨”自由流淌，接纳这个“怨”的真相。谢谢，谢谢，谢谢。

14.感恩看见老公那里的“抱怨”弟弟对我笑着说：羞羞羞，又上当了，又接招了吧。我一遍又一遍地来提醒你，今天终于看见接招后的不舒服了吧。再见，让我随风潜入夜，润物细无声。谢谢，谢谢，谢谢。

15.感恩来到我这里的金钱之流，让生命被支持，让今天我买到了自己想要的床上用品和大葱，也祝愿您的一切顺遂！谢谢，谢谢，谢谢。

感恩程老师不停地回应鼓励，感恩伙伴们的陪伴，写完所有的感恩记录，感觉感恩让我原来的

一切跳出常规，创造就发生了。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩，感恩，感恩。

感谢，感谢，感谢。