2018-02-25 第十二周

健身

二月十九日           周一     未健身 看外甥   雾霾 工厂后 未跑步

二月二十日           周二     未健身 鞭炮污染 健身房 未开

二月二十一日        周三     雨     家中健身  引体向上 50 俯卧撑300 抬腿75 深蹲60 

二月二十二日        周四     家中 健身         哑铃 相扑深蹲 100 压腿

二月二十三日        周五      跑湖 10KM 

       二十四日        周六      俯卧撑200  引体向上50 抬腿 80+

       二十五日        周日       未练 工厂 约

读书少了 . 且慢