今天看到大佬的简书更新了，1000天的简书打卡，健身，早起等等，深受启发，因此也给自己立了个100天的坚持计划，但愿在前进之路不要落下太大差距。
刚刚接触简书，没有任何经验，也没有粉丝和阅读量，并且在未来100天前进的路上还会有很多未知数和挑战在等着我，但是，只要是自己认准的决定，就应该坚持下去。我不会因为前期发表的文章没有人阅读，没有粉丝关注就放弃坚持。因为所有的人都是从零开始发展和积累，只是积累的时间段不同，增长的速度有差异罢了。我会认真提升自己的文章质量，将更多的干货分享给大家，未来一起成长进步。
相信很多人都有一种感受，明明励志要做一件事，比如减肥、学英语、早起等等，可是却因为各种原因而耽误了，过了一段时间又发现心里满满的罪恶感，于是又立了一个新的flag，可是还是跟前面一样，坚持了一段时间就又耽搁了，为此，开始垂头丧气，怀疑和否定自己，内心感到满满的失败感，那么，如何才能够更好、更科学地将我们制定的小目标坚持下来呢？个人总结了以下三点供大家参考：
一、低难度切入。比如我的目标是坚持每日慢跑10公里，那么，一开始我的目标就先定为每日有参加跑步或者每日跑步1公里，先养成一个跑步的习惯，这样比较符合从易到难的习性，更容易成功坚持。如果一开始就将目标定为10公里，可能前几天斗志昂扬的时候能够坚持下来，但是后期就会因为身体得不到很好的休息，乳酸堆积过多，全身酸痛，身体和心里都吃不消，又怎么能怪自己坚持不下来呢？
二、对目标进行分解，将目标具体化。在做好低难度切入的情况下，根据自身的具体情况合理安排进度，既要结合实际情况循序渐进，又要保证目标的完美达成。比如我的目标是每天坚持跑步10公里，那么前期我的目标可以制定为每日跑步2公里，一段时间后，将每日跑步里程数提升到4公里，以此类推，结合实际情况分解目标，同时做到每日稳扎稳打，坚决完成每一个小目标，小目标都完成了，完成总目标就是自然而然的事情了。
三、适时给自己鼓励。当自己达成一个小目标的时候，及时给自己一个鼓励，让自己内心得到片刻喜悦，更加有利于促进目标的坚持和达成。比如，当跑步目标从每日2公里提升到每日5公里，并且在5公里的里程阶段成功坚持下来了，那么就可以奖励自己看场电影，参加一次短途旅行等等，从而起到一个良性的循环。其实，这个类似于小学优秀老师的教学方式：学生表现得好，老师鼓励，学生受到鼓舞，更加积极表现，老师再次表扬，学生再次受到鼓励，从而更加认真表现，造成对于该学科的喜爱，反之则相反。这边是一个典型的鼓励的作用。
士隔三日，当刮目相看。这句话用在当今发展日新月异的社会中是恰恰合适的，为了不让自己落后于他人，就应该奋起直追，取其精华，去其糟粕。不要去吝啬你的时间，将它好好利用起来提升自己，坚持做下去，将来你一定会感谢现在正在认真努力的自己。
