用艾草泡水洗脚的好处

自从去年冬天，一位老中医告诉我，每天晚上坚持用艾草泡水洗脚，可以有利于睡眠，有利于身体健康。

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于是，我坚持每周至少5次在临睡前用艾草泡水洗脚。我的具体做法是：将用棉纱布包着的艾草药包放入锅里煮沸，再倒入木制的洗脚盆里，掺入凉水调节温度至适宜洗脚，即开始洗脚。洗至身体微微出汗为止，大约25分钟左右就可以。

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竖持这一段时间以来，感觉很好，入睡很自然。

大家还有什么好的保健方法，欢迎分亨，让我们相互学习，共同迈向健康快乐的人生旅途。

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