此时此刻我感到疲惫，尽管我觉得自己应该发散正能量，而不是这样的状态。此时此刻我不想说高大上的话，或者打鸡血样的鼓励言语，尽管我觉得我应该言语正面能感染人。此时此刻我无法说出包含真情的话语，尽管我觉得自己应该爱自己接纳自己。此时此刻，我和愤怒、疲惫、挫败感待在一起，和爱而不得的羞愧感待在一起——当我意识到，我在周围人身上寻找肯定，我明白自己是在乞求别人的爱和关注。我太想控制别人来赞同我来爱我，如同一个索求无度的婴儿。这样的状态，让我觉得难受，因为需要依赖别人，需要向别人乞求，这种感觉太难受了。

许许多多心理学方面的书籍都在探讨爱和接纳，要爱自己和接纳自己，即便无法接纳自己，也要接纳这个无法接纳自己的自己。此刻连这样的爱和接纳对我来说也是种强求，是种压制。尽管这种强求和压制都是自己给自己的。此刻的我无话可说。

害怕、自我攻击、愤怒、羞愧，这些情绪或状态……感觉自己就是自我封闭，活在自己想象的世界中。谁没有个事儿啊，天天矫情。

如果是娜塔莉看到我上面写的，她会鼓励我别去矫情，停止自我攻击、愤怒、羞愧吗？不会的，自由书写就是要直面自己，不拐弯抹角。只是我违背了不评判这个写作原则。但有时大部分的时间都在自我攻击和否定。我想成为能发现别人优点，看到别人长处的人。那么就先从自己开始吧。《庄子》里那棵大雩树，树干树枝都不能拿来做东西，结果反而可以自由自在活着，让人们在她下面乘凉、吹风，任何的缺点从另一种眼光看反而可以成为大大的优点。

我是个真实的人。

我是个真诚的人。

我是个自我负责的人。

我是个自我觉察的人。

觉得自己端着，我是个有自省能力的人。

我是个了解自己的人。