活在当下，创造辉煌的2019
2019.01.04（周五）晨间检视
2019年度计划
易效能课程
马甲线
瑜伽师地论
心理专业课（自体、叙事、认知、动力、释梦）
拿下正高
2019年1月月度计划
易效能课程：听课、作业、分享
马甲线：体重降低8斤，月底日瑜伽拜达到50，办健身馆会员，不饮酒
瑜伽师地论：认真跟住学习小组进度，周周报复讲
心理专业课：自体完成每日二个番茄钟
2019年1月第一周计划
易效能课程：听课、作业、分享
马甲线：体重降低3斤，日瑜伽拜10，办健身馆会员
瑜伽师地论：三号复讲
心理专业课：自体完成每日二个番茄钟（早上最低完成一个番茄钟）
今日青蛙：
进阶课今日作业，自体二个番茄钟，宇课，星课，子博课
昨日反思：
昨天完成了瑜伽课的准备和讲课，感觉速度比以前快了。总的观察下来，还是如昆法师讲的更容易理解，可惜没有找到扣视频字幕的软件，联系了淘宝，有一小时40元的，感觉还可以，下周试试。
昨天完成了自体半小时，收获非常多，真是个好东西啊，确实是化无形而有形，容易下手。希望今年能熟练运用，社会价值和经济价值双丰收。
昨天佛佛和组员冲突，意外分享了内心对亲密感丧失变空的感受，虽然分享的太晚了，但是总算分享了，说明他的能量和安全感提上来好多
昨天去健身房买了二年的健身卡，希望能帮助我练出马甲线
图片发自简书App
小确幸：有幸遇到自体，感恩
