愉悦陷阱：感官上的愉悦会迅速消失，为了维持这种愉悦，会产生一些消极后果。
在老鼠大脑中的“愉快中枢”放了一根很细的探针，当老鼠按杆时，就会有轻微电流通过，刺激那个区域。结果这些已经很饿的老鼠宁可去按杆直接得到快感，也不会去按另一根杆去获取食物，最后饿死在能直接获得快感的杆下。实验者从中发现了上瘾的原因：对电刺激产生强烈的渴求，必须有下一个刺激才能满足这个渴求；很不幸，下一个刺激又会带来更大的渴求，这样就形成了恶性循环，直到老鼠累死、饿死为止。
你的背痒时，挠一下会有所缓解，但如果停止挠痒，通常你会觉得更痒。但是挠一下的渴求常常会压迫你的意志力，让你一直挠。如此恶性循环下去，没完没了。
同样有人会瓜子嗑个不停，烟抽个不停，酒喝个不停，游戏打个不停，视频看个不停，手机玩个不停。这类型的愉悦带来的不是幸福，更多的是痛苦。
--《真实的幸福》
