1
夏雨和老公金钊又爆发战争了。这次战争的导火索是一堆老旧的东西。
夏雨主张处理这些东西，腾出空间另做他用，具有建设性；金钊的主张是留着东西以备后用，具有实用性。
都很想说服对方，对方又不想被说服。就这样你一句我一句地吵到半夜，最终吵累了，背对背地睡了。
2
夏雨做了一个梦，梦见自己回到了小时候。正当与小朋友在院子里玩得高兴时，夏雨不小心掉进了院子旁边的菜窖里。夏雨害怕极了，不停地哭喊“救命”。哭着哭着，夏雨醒了，擦一下眼睛，泪水还未干。
金钊翻了身，可能被夏雨的哭声弄醒了。他一把搂过夏雨，轻声说：
“对不起，是我不好，害得你做噩梦。”
夏雨一听这话，眼泪又扑簌簌落下来。她往里靠了靠，贴紧着金钊的身体，轻声说：
“我很害怕。”
“你怕什么？”
“我怕你嫌弃我、不要我。”
金钊把夏雨搂得更紧了，笑着说：
“胡说，我还怕你嫌弃我、不要我呢。”
每个人内心都有一份恐惧，承认并接受它的存在，就如同接受白天与黑夜一样。
3
男人来自火星，女人来自金星。来自不同的星星，两个不相识的人能走到一起，都是彼此吸引、选择的结果。
夏雨选择金钊，是看重金钊的踏实、稳重，想要寻求一份安全感，因为夏雨自感从小安全感不足；金钊曾经对夏雨说，金钊看重的是夏雨的单纯与朴实，还有就是“门当户对”带给他的稳定与安全感。
一切都在发展与成长，人也如此。选择彼此，其实都是自己需要完善的部分，这样才能在生命之旅中最终实现想要成为的自己。
在自己身上可以看到自己想要的、能接受的部分，而在伴侣身上往往可以揭露出最难具备、最难承担、最难接受的部分。当开始欣赏、接纳对方的这些部分时，质变就会在自己身上发生。
4
正如荣格所说，“内在无法意识到的状态，会透过命运向外呈现”。如果无法意识到内在某种东西，“这个世界必定会透过冲突将它呈现出来，然后又往反方向分裂发展”。
也就是说，那些自己没有意识到的东西，必定会透过他人被自己吸引过来，最终“逼迫”自己去达到圆满。这是生命的规律。
夏雨和金钊上一次的吵架是因为夏雨很晚下班，金钊很不满意，奚落夏雨不拿工钱还这么乐此不疲。
夏雨感到委屈，希望金钊能理解自己，因为她很看重被老板赞赏，她想通过自己的努力获得大家的认可。夏雨没有说出那句很有力量的话“请你尊重我及我的事情，好吗？”，而是开始数落金钊的不求上进、安于现状。这些正是夏雨平日里不能接受的地方。
说够了，夏雨感到身心疲惫和空虚。金钊则像霜打的茄子蔫在那里。
屋子里弥漫着雾霾的味道，令人窒息。
5
当听到不中听的话时，会有四种选择，通常表现为四种状态：
第一种：认为自己犯了错
第二种：指责、反驳对方，或者为自己辩解。
第三种：了解自己的感受和需要
第四种：用心体会他人的感受和需要
非暴力沟通强调，别人的言行可能会刺激内心，但并不是内心感受的根源。感受的根源在于被刺激者自身。自身的内在需要、期待以及对他人言行的看法，导致了内心感受。
通过了解自身的需要、愿望、期待和想法，对自己负责，照顾好内心，而不是把矛头指向别人，就可以和风细雨地解决即将爆发的战争。
将镜头推回去，会是这样的——
听到金钊不中听的话，夏雨平静地说：“听你这样说，我感到很委屈，因为我看重你对我的理解，更看重你对我的尊重。请换种语调和语气说话，好吗？”眼泪在夏雨的眼圈里打转转。
金钊拉过夏雨，有些不好意思地说：“对不起，是我心情不好，说了过激的话。我心里有些憋屈，不知道该怎样和你说……我感觉我很没用，有些失落。”
夏雨的眼泪留下来了，“我看出来你心情不好了，我心里也很有压力，我们一起聊聊吧。”
这一夜很温馨，彼此诉说与倾听，卧室空气里的负氧离子变得丰盛。
6
看似是与伴侣的关系，实则是与自己的关系，彼此都在为自己寻找“内在伴侣”。当获得了足够的安全感，不需要从对方获得自我感，与自己的关系变得和谐时，内在伴侣就会出现陪伴左右。
自己通常会把无法接受的某些特质投射到对方身上，并带有指责与评判，认为是对方不好导致自己痛苦。
其实彼此是对方的镜子，欣赏与厌恶都和自己有关。如果能有觉察意识，就会收回投射，并会透过自己内心的感受提升对自己的接纳与认可。
当与内在出现了冲突，或者是合作上的不平衡，或者是渴望被看到自己的价值，就再往深一层去看一下，去看到到自己内在对爱的渴求。
请在内心想象一个场景，然后由衷地感谢：“很高兴与你相见，我这样地被爱，我这样地爱着你，我们会越来越好。”
渐渐地，与内在伴侣的关系会成为宇宙的典范：忠诚、和谐、喜悦、爱与信任。心境会变得和平，来自于友谊、仁爱、喜乐和平等心。
这是值得一生来做的功课。
