自己判断行动，是好是坏，是用结果决定的。所以在不确定结果时，自己就很难行动。自己常说，自己不愿意面对未知，其实这个未知，就是对结果的不确定。

像昨天说的那样，去主动的找书这个行为，找到的如果是自己喜欢的书，自己就不会说自己，而书中的内容不是自己喜欢的，就怪自己太冲动，浪费了时间。

明明是同一种行为，却得到双标的评价。所以自己不看行为，只看结果。这样，就让自己做什么事，都会有结果导向。

自己也说过，之前看小说，当看到别人的推荐的是自己喜欢的类型，就会忍不住去找，是因为这样的小说，大概率是自己喜欢的。对“好”的结果，有明确的偏向，就会主动的去做这件事情。即使像昨天不喜欢书里的内容，也是小概率事件。

自己为什么不喜欢学习？因为自己心里无法真的认可“努力”的这个行为。自己对学习结果的预期，大概率是学不会的，就没办法为了一个学不会的结果，去主动的努力。

有些好的行为，都是从书中或视频中，告诉自己的，就是要读书、冥想、锻炼，努力等。自己的理性告诉自己这些行为是好的。但自己早已形成的认知，却不认为这些行为是“好”的，因为这些行为大概率会白做，短期自己看不来“好”的结果。自己就会消极的对待。

自己要从认知上，消除对行为上的“双标”，即使读书、努力学习，给自己并没有带来多大的改变，但只要做了，自己就要去肯定这样的行为。

让理性和认知保持一致，然后再用认知驱动情感，让自己主动的去做这件事。

自己想的很好，但要改变认知，要怎么做呢？