我是日记星球226号星宝宝，我正在参加21天蜕变之旅第七期，这是我第61篇原创日记。二十年的大型三甲医院工作经历让我对健康有不一样的理解和体验，分享美乐家影响10万个家庭成为身心灵疗愈师是我的使命和后半生的追求与目标。如果你也在这条路上，欢迎我们一路同行。
7月21日 广州晴转阴，见小雨
四年以前，当我刚刚开始走自我成长之路的时候，我的闺蜜曾经说我“元婷，你是一个非常好的人，可是你常常不真实。”我当时百思不得其解。事隔四年了，经历了很多内心的历练和成长，我终于悟出来了：做一个真实的人并不容易。
那时候的我对待人有许多讨好模式，因为经历了很多受伤，把真实的自己掩藏起来了。在经营美乐家带团队中也看到有的伙伴做得很辛苦，很复杂，我就想起曾经的自己，就多了许多理解支持和陪伴。
讨好是低自我价值感的体现，总是期待别人的好评，在意别人的看法。经过这些年的学习和成长，我对自己多了更多认知和了解，不再讨好模式对人。有时候宁可得罪他人的假我，也要真实做自己，因此学会了拒绝。当你开始做一个真实的人，无论谁说什么你不会轻易附和与认同，也不会妄自菲薄，更不会得意忘形。因为你知道自己是谁，我就是我。
真实是最有力量的。婴孩是最真实的，开心就笑，不高兴就哭。前一秒泪雨滂沱，后一秒哈哈大笑。女儿蔓蔓就是如此，所以谁也无法拒绝她的要求。而且她很清楚自己是谁，她需要什么。八个月就有自我意识的小精灵啊！
当我们真实了，留在身边的朋友也是真实的。当我们不真实的时候吸引的朋友也是不真实的。真正的朋友不是在你得意的时候说一些恭维的话，而是在你失意的时候帮助你，真实的回应你，指出你可以进步的地方。当初我一心一意要和建其做美乐家，不也是因为他真实的回应我，让我进步，才让我认定要与他合作嘛。
当我们真实了，我们内心清亮了，我们的世界都是真实的。因为真实带给我们内心真正的力量。做一个真实的人是需要冒一些风险的，你需要放下许多假我，并且常常会得罪假我比较多的人。
怎样做一个真实的人？活出真实的自己，任何时候照顾自己的感受。喜欢就是喜欢，不喜欢不用讨好。高兴就笑，不开心就哭。可是也许你会说：那不是太不成熟了！那是孩子才会那样做的。真正的成熟不是世故，不是虚伪，不是掩饰，是真实。活出孩子的能量就是真实，简单、喜悦、当下。
