【学习内容】

1、阅读《25岁，规划你的人生》40min

【小确幸】

❤️新上司向我了解我日常工作使用的一些工作管理工具/软件，然后关于工作计划的，推荐我们共同使用outlook的日程管理，方便使用，同时又能共享。嘿，觉得太赞不过了。

❤今天感冒了，中午下班后回来愈加严重，头痛欲裂不得已请假休息。因为我是那种不轻易请假的人，如果请假真得是不得已很难扛得下，所以先生知道后提前下班回来带我去看医生，那时内心充满感动和惭愧，发现自己有时还是个不懂事的小女孩。以后真得要做好健康管理了，刚好今天看到松浦弥太郎书中写到的《健康管理》，被戳到痛处，要好好反省改进。

❤️今天几乎一天都是躺床上，病怏怏状，但无时不感受到家人的关爱。先生和宝宝说妈妈生病了，让妈妈好好休息。宝宝很忧心的表情对我说 ，”妈妈没有生病，我要亲亲妈妈。”瞬间被这个2岁多的小家伙感动了，后来晚饭后头还是痛我又回房间躺着，让先生帮我按按头痛处，小家伙知道后，她马上从客厅里跑进来，边跑边说，妈妈，让我来帮你擦擦。一股劲地跑进来爬上床，就在我肩膀处胡乱地按，我哭笑不得，但还是为这个小家伙感到非常骄傲，会关心别人真棒！

【每日一思】

检查一下你是不是一个“老好人”。你觉得你没办法说NO的原因是什么？分析原因过后，给自己创建一个'say no list “，告诉自己遇到以下情况，我要勇敢"SAY NO”。

以前特别是，现在好很多了。

没办法说NO的原因是：1、觉得对方是自己的重要的朋友等，不帮忙总觉得会愧对；2、不帮忙，别人会不会觉得自己很冷漠。

Say no list：

1、时间、精力冲突时

2、能力不足时

3、没有太大的意义时，比如他自己是能做的，只是可能不想去做