用喜悦的状态来迎接每一天
身心处在轻盈状态时，能量场才会更大，就更容易体会到快乐、希望。
每天清理自己的心灵场所
其一是打造能量场；其二是启动觉知，才能离苦得乐才能切断过往不被轮回。
找到灵魂契约的方法
第一多半人都是心里有数的；第二重复发出；第三写下两段文字（描述自己＆哪些方面不太满意）
解决方法
第一认识事发的时刻（保有觉知地去观察）
第二记录事件的感受和想法
第三识别种子思想
第四辨别灵魂的功课（越付出越得到）
《灵魂契约》
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