昨天20190115晚上，书记请大家吃饭并KTV，为的是迎接接下来的团拜会，需要准备合唱节目，在这次活动中，我突然悟到一个问题，曾经我最讨厌的人也许不是那么可恶，也有她自己的优点，而我在某些方面确实有很多不足，昨天晚上心里有点难过，因为实实在在很清晰的看到自己的不足，心里不太想接受，但是我不断告诉自己，这就是事实，我接着开始深入剖析自己为何常常会有委屈，愤怒，觉得不公平等情绪，归根到底，还是壹心理测试的结果：我最害怕的事情是被人家瞧不起！所以别人稍微有点不尊重我，我心里就无比气愤，这种气愤的情绪伤害了关系，更伤害了自己的身体。其实把自己剥离开，让我从远处看自己，其实有些事情完全是自己太敏感，太在意，太希望自己成为全世界的焦点，现实情况是，你越是这样越无法得到别人的尊重，因为别人并不会因为你生气而妥协什么，因为你没有那么强大，别人可以完全无视你的存在，到最后可能没有一点的存在感。

所以我想首先：想象一个场景，所有人都鄙视你，都唾弃，都看不起你，把这个你原本最害怕的事情，就统统的砸在你的身上，你看看会怎么样？其实，如果我自己心里不在乎，所有这些对我并没有什么影响，况且，现实情况是，别人并没有看不起你，只是你自己无比敏感担心而已，平时的人际交往中，我也常常不自主的为自己罩上敏感的保护膜，生怕自己被刺痛。我现在就要把保护膜撕掉，赤裸裸的展示的人们面前，告诉大家，都来瞧不起我吧！！！看看究竟会发生什么？当把保护膜撕掉，我其实就不太受拘束受禁锢受限制，反倒可以放的开，这也解释了，为什么在我认为不如我的人面前，我会表现得很自如，显得很有水平。我最害怕被人瞧不起，与小时候的经历有很大的关系，常常处于被同学看不起的嘲笑之中，是很大的一方面原因，而这种痛苦又没有人可以倾诉，父母都很忙，脾气也有点暴躁，遇到这样的事情不会也不敢跟他们说，所以会常常一个人躲在角落中哭泣，这样也就形成了一种叫做：自怜的心理，是的，这一切都说通了，都解释清楚了，这就是我这些年的经历，到了现在的单位，也是一直处于二等公民的状态，总生怕被人瞧不起，是的是的，就是这样的心理，导致了我现在的性格。其实我性格深处是很活泼热情有魄力敢做敢想的，但常常会太顾及别人的眼光，如果有人给我投以赞许的目光，我会做的非常好，这一点我非常自信！可是由于我敏感易怒的性格，导致领导提到我就头疼，所有的缺点填满了他们的印象，所以我确实需要改变，因为这样我一点好处没有！

今天下午开会，期间改变我接人的事情，还有会议秘书长的事情，我敏感脆弱的心，第一反应又上来了，感到了某人偏心了，我小时候常常被偏心，所以心里很反感，但是我随即意识到了自己的问题，其实人家的安排并非没有道理，本来就是本着工作本身来的，你干嘛一定要想偏呢？是的，是自己有问题。我立即心中释然，平静的接受了这一事情，那一瞬间，我感觉到自己把自己解放了，心也放开了，感觉无比的酣畅淋漓，很舒服！我觉得只有自己才是救自己的唯一途径。秘书长的事情，我敏感脆弱的心，第一反应又上来了，感到了某人偏心了，我小时候常常被偏心，所以心里很反感，但是我随即意识到了自己的问题，其实人家的安排并非没有道理，本来就是本着工作本身来的，你干嘛一定要想偏呢？是的，是自己有问题。我立即心中释然，平静的接受了这一事情，那一瞬间，我感觉到自己把自己解放了，心也放开了，感觉无比的酣畅淋漓，很舒服！我觉得只有自己才是救自己的唯一途径。

回家的路上，我听了丹尼尔的《情商》一书，上面很明确的说了两点提高情商的办法：1. 时时察觉自己，2.同理心，今天下午我实践了这两点，心里非常开心，也许昨天晚上是我新生命的开始，我解脱了这种敏感和害怕的桎梏，我一定会变得越来越好！我相信你，江南翘楚！！！

我希望以后能不断的剖析自己，不断阅读自己，不断读懂自己，再来用读懂的理论，分析我之前的行为，看看我究竟是一个怎样的人，然后写一本书或者一篇文章来启发或者激励跟我一样正在遭受痛苦的人们！我也许将是他们灵魂的拯救者，ok，先从自我做起！

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