L14与L13有相通之处，日程的管理我还是喜欢用菠萝的时间日志的分类方法分为:S、A、B、C。我的做法是用四张小便签代替四个区域，标上S、A、B、C,然后每天早上用10分钟来规划自己要做的事，对事项进行分类。既要记录预期的完成时间和实际耗时，还会在事情完成后打钩。利用晚上休息之前的15分钟，将自己的日程管理进行复盘，誊写在电子表格中进行复盘。今天在了解了“幕布”以后，感觉这项记录越发方便了。完成L14的学习后我做的第一件事就是下载一个幕布，然后根据今天的内容设计了两个清单：一个是“日程管理清单”另一个是“身体和心情管理清单”，其中我觉得身体管理中最值得注意的是喝水一项，自己经常忘记喝水。饮食、睡眠和运动是非常规律的，不需要太多关注。情绪管理还在摸索当中。先来晒一晒自己编辑的两个清单模板，对新人确实很友好，上手很快的。
身体和情绪管理清单模板
日程管理清单模板
有了这样一个工具，复盘起来就更加方便啦！不过情绪那里我还是更喜欢情绪日记那样比较随意的记录，可以让自己更放松，也不会占用太多时间。最后，贴一张L14的思维导图。
打卡的第14天~
L14思维导图
