今天一上午都在纠结，这篇日记写还是不写。纠结的缘由，可不是被烟瘾折磨出来的问题，而是一个题目写了十多天了，我都写烦了，审美疲劳。
我坐在办公室里想了一上午，不断地在回想，这戒烟后十多天来的感受，似乎并没有太煎熬的情景。
想抽烟的冲动，时不常地会在脑海里迸发出来，只是灵光一现，随即就会被我的意念控制住了，不再想抽烟。
如果遇到此类冲动稍微长一些，而且内心克制起来有些难过时，我会采用注意力转移的方法，移花接木般的替代了。比如，顺手抄起手边的零食，吃将起来，短时间内忘记了那个老嗜好，烟瘾就被打退了。
此法也有一些问题，比如想抽烟的冲动发生在高铁上、地铁上、自己驾车时、与客户会谈时等等，手边没有可以往嘴里填的零食，怎么办？有水吗？可以喝水。茶水、白水、瓶装水都可以。要不然就是玩手机，也可以说是手机玩我，只要能转移注意力，啥法子都可以使用。
实在不行啦，可以放下手中所有事情，摘下眼镜，闭目养神，屏住呼吸，双手捂脸并不停地从上到下揉搓额头到下巴颏区域的脸，双手揉搓三十下，深呼吸三十次，一套活下来，基本可以解决问题。
近几天来，我添了一个毛病，闻不了烟味了，一闻到烟味就恶心头疼。
如果在公共场合，一闻到烟味就努力要去找源头，看到源头那个吸烟人，真想上去夺下他嘴上吸的烟扔到地上给掐灭，随后我在指着他的鼻子数落他一顿才痛快。
我自己暗自一想就笑了，这才戒了几天烟啊，就冒充环保主义者，也不害臊。可是自打不吸烟后，烟味弥漫之处那股难闻的气味，让我打心底里鄙视曾经抽烟的我。我这么多年来，给身边的人造成了多大的麻烦和伤害啊。必须好好反思。
如今人们做什么事，不都讲究用利弊得失法则算计吗？我也用此法算了一下吸烟的事情。对于个人来说，吸烟要花钱购买，首先损失辛苦挣来的血汗钱；第二，因吸烟每年感冒咳嗽买药看病花钱；第三，吸烟的危害会波及家人和亲人，也让你损失钱财；第四，长久的吸烟，会影响你的寿命，甚至在临死前把你辛苦积攒一辈子的钱，都花在治病上。
不算不知道，一算吓一跳啊。吸烟真是百害而无一利。越早戒烟越早收益，诚实不虚。
再算一下戒烟后的收益：第一，每天节省烟钱大概三十到五十元不等，平均按每天四十元计算吧，一月就节省一千二百元，一年节省一万三千四百元。第二，每年春秋两季，因吸烟造成感冒各一次，每次难受七到十天，看病吃药花费大约一千元，一年合计节省二千四百元。第三，因为戒烟后，会使得身体健康度增强，活的寿命增加五到十年，我选择增加七年吧，每年退休工资按八万元计算，多收入五十六万元。第四，生命结束前，不因恶性疾病受罪，也不在花大笔的救命钱，可节省一百万元。
综上所述，从戒烟后到死亡前，每个戒烟的人，可以在其它条件不变的情况下，比吸烟的人多增加收入大约二百万元。而且，晚年幸福生活指数大大提高，真正是生产生活双丰收！
早日戒烟，早日收益，健康自己，快乐生活。写于农历戊戌年十月廿二日。
