米果果教育张滢
7月21号复盘
【每日目标】
每天三目标
1.每日瑜伽 ✅
2.早睡早起✅
3.每日复盘✅
【每日成就】
1.完成瑜伽一阶课程，向二阶目标前进。
2.晚上辅导老大数学，看着他回答我问题时发光自信的眼神，感觉超棒！
【每日关爱】
面膜、眼膜、素食
【每日瑜伽】
瑜伽语音：2小时左右
扎帕练习：25分钟
瑜伽姿势：30分钟左右
【每日感恩】
感恩阿查娜老师全程2天一晚的课程讲解和工作人员的辛勤付出。让我有如此美好的瑜伽生活体验；还有特别感恩梅倩、秀丽、海英。一次次提醒我，安排时间来参加。
【每日感悟】
这是第三次参加蕙兰瑜伽哒活动。哇哦，⊙∀⊙！一如既往地棒!活动前的期待，活动时的惊喜发现，活动后的收获满满。
第一次的周末营(5月)：发现瑜伽姿势只是瑜伽科学的一小部分而已；发现听课听累了居然可以躺着听，还动不动就唱歌跳舞：课前、课中、课后，欢乐的不行；发现工作人员特别贴心，课程有茶歇，房间里有水果，还帮忙放了瑜伽语音。惊喜不断!
第二次的瑜伽聚会(6月)：这是非官方组织的活动，据说只要参加过周末营的伙伴才有资格参加这次聚会。这次活动后加帕练习变成每日早起的必做工作之一。有一次值班，晚上近1点才睡，早上5点起床去查房，5：30有学生要出来去洗漱了。我就索性坐在寝室门口一边做扎帕一边提醒她们。她们肯定想：这宿管阿姨好奇怪，打着坐，念着佛。
第三次的瑜伽一阶课：这次刚好凑到有时间，而且是绍兴举办的一阶课程。凑上了真是幸运。我觉得一阶课才是正式走入正统瑜伽的大门。
这次感触最深的是体会到了群组冥想的力量。昨天上了一天的课，老师有说到瑜伽语音需要聆听+大声歌唱，今天早晨践行时就被深深地震撼，那是一种用言语和文字表达不出来的感受，向着阳光，想要触碰光芒。生命的释放感和力量感，还有悲悯之心，一触碰就被感动到潸然泪下。
可能那一刻是撬动了心底深处那颗灵性的种子，也可能那一刻是链接了薄伽梵。吃着果子的小鸟无意间抬头望到了鸟妈妈看着它的眼神，感受了精神之爱。
正统的瑜伽传承，超然的瑜伽语音，经由瑜伽语音与之相链接 。
