由于工作的原因，我每隔两三天都要劝诫、详述、夯实减肥的相关事宜。例如：一定要减肥吗？一个月大概能减几斤？怎样才能看到效果？等等。

我觉得，减肥最主要靠一心一意的念想。

首先，什么是减肥的念想？当你135斤却幻想有一天套进90斤窈窕淑女装的时候，当你不管怎样低头扬眉自拍照仍然是国字脸的时候，当你坐在马桶上肚子有一圈可移动的肉摊在你的大腿根部的时候……产生的想法就叫做念想。

而这种念想无一例外都是：让身上多余的肉永远消失！

但是无数的经验证明了：这种念想来得快，去得也快。美食当前，我们准备“饕餮”一场的时候，忘路兴叹，打算明天再跑的时候……还有其它各种曲折奇葩的原因。

各种想法萦绕心头，就像一团乱麻只能有一个线头一样，我们抽丝拨茧可以发现：不减肥的原因千万个，减肥的道路它却只有一条。那就是少吃或者不吃，然后多动持续动。

我有两次成功的减肥经验。为什么说两次呢？实际上，我从小立志减肥变美，失败了不下千百次，也只成功了那么两次而已，说明这件事非常不简单，甚至很难。