活在当下，少说多做，知行合一
早睡早起 5：30 ～ 10：30
英语 + 家庭 + 经络
【今日青蛙】点亮自己的明灯
早上: 大礼拜 杰上学
上午: 经络 阅读 上班
中午: 午休
下午: 上班 日更
晚上: 潘多拉 跳绳
【优秀是一种习惯，让开心成为一种习惯】
事业 ～ 8个番茄钟
健康 ～ 揉腹/大礼拜/仰卧起坐5
人脉 ～无
家庭 ～ 小娃约定108/10（61/365）
理财 ～ 节制支出
学习 ～ 潘多拉/有书经典/日更245
休闲 ～ 跳舞/瑜伽
心灵 ～ 静坐/经络/经典/情绪暂停键18/365
