美丽与超越

时间:2019.03.04 21:11

今天是星期一。整整两周没有画禅绕画了。这两周里一直在准备孟子学堂的公益课。当2019.3.2日星期六下午讲完这堂公益课，才感觉自己又有些累。从晚上九点多开始睡觉，一直睡到第二天早上5点的闹钟响起。所谓书到用时方恨少，这次真真切切的体会到了。儿时不努力，老大多勤奋吧。加油，久久为功，我相信这是真理。

晚上拿起笔来让自己继续禅绕之旅。画了三张，速度是快的。感受到了手的生涩，竟然没有感受到肩膀的紧张，以至于被电话打断，才感觉到颈椎的疼痛，感觉到胃里不舒服，有点反胃想吐的感觉。我知道身体又进入了一个修复期，积极配合它，和它一起体验吧。

今天大漠先生发布的智慧语录

@所有人

碧珠生活智慧语录24-21呼吸

21、Breathe 呼吸

谁掌控了呼吸，就掌控了生死。如果我们在紧张、甚至是生气、愤怒时，我们还能够及时地调整自己的呼吸，让它变得自然、顺畅。那么即使是天大的事情，也都已经不算什么事情啦。

禅绕画被称作是大脑瑜伽，如何才能让自己在画禅绕时，让自己真正地慢下来？很重要的一点就留意自己的呼吸。在开始画禅绕之前，首先调整自己的呼吸，做三次深呼吸。其次，就是根据自己呼吸的韵律与节奏一笔一划，让一切自然、顺畅、轻松地呈现。

今天画禅绕画时都没有感受到呼吸，忘记了感受它。我发现了生活的模式，生活中总是不由自主的处于紧张状态而不自知，放松，放松，放松，从现在开始让自己放松。

图片发自简书App

今天这三张还可以吧。嘿嘿，学会欣赏自己了。