今日行动
1 听书《意志力》写感悟
2 点评反馈
3 海报制作
4 小组灵魂拷问
今日收获
1 做什么事情都不要忘了最初的目标，最开始的初心❤️
2 意志力
①意志力是可以用完的。当一个人的血糖水平高的时候，意志力的储值是满血的，那么一个人在饥饿的状态下，血糖水平较低时，意志力的血槽是空的。这也就很好的说明了，早晨都是满满的激情，做什么事情都有意志力;晚上下班回到家容易脾气暴躁，吵架等等控制不住的现象。
②意志力是可以像存款一样储存的。
一段时间只坚持一件小的事情。比如每天早起读3页书，坚持一个月，你的意志力就会上升。原理是一件事情不需要耗费很多的意志力，只要很少的就可以完成，逐渐养成习惯后，就不需要意志力来控制。反过来，这个习惯还可以增加你的意志力，来完成更多的事情。
③多吃一些升糖指数低的食物。虽然高升塘的食物可以增加你的意志力，但消耗的也快;低升糖的食物虽然升糖慢，但消耗的也慢。一段时间里可以持续意志力的时间更长一些。
今日一夸
柒夏的开放式问题太棒啦！启发回答问题者的思路，增强逻辑思维能力。
明日行动
1 听书，写感悟
2 反馈
3晨读分享
