现在的你是否在为视力困扰？给你几个小方法吧！(•̀⌄•́)
1.在一个地方，找一个近一点的物体和远一点的物体，然后观察近处的物体一会儿。再观察远处的物体一会儿。这个方法能调节眼睛肌肉放松。
2.搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，是有益于放松眼睛的，而且也很舒服，重要的是随时随地都可以做。
3.提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素A充足，可增加眼睛角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
4.补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和豆类食品。
5.不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。
6.选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9轮，每天三次。
7.勤眨眼睛眼睛可以恢复眼睛的疲劳和干涩，对眼睛很有益。
以上是我知道的一些方法，可以试一试哦~~~点个爱心吧 •ᴗ• （不喜勿喷）
爱心~~
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