上午去做酵素浴，温度高，时间略长，大汗淋漓，后续又出了很多汗。过犹不及啊！
做完后今天一天身体都不舒服，头疼，身上很疲惫。
我决定放弃！
通过3次体验我的收获是，人体本身就有很强的自我调节和自愈能力，自己平时注意健康生活习惯和情绪调整心理愉悦最重要。经常做这些养生疗法也不现实，费时费钱，麻烦。做事，要抓重点。
今天有一次明显的负情绪，及时觉察，学会了应对，一定要好好呵护自己哦。
我们的想法、认知决定着我们的态度、感受、行为。
我的时间要投入到更有价值的人事物上。因为我是一个非常非常有价值有能力的人。
