我从6月7号开始跑步，刚开始的时候每天一个五公里。然后在7月26号参加了乐心品牌组织的21天健身活动，每天的任务是完成15000步运动加上45分钟的燃脂运动。
这个运动量对于我来说，不仅要消耗非常大的能量，还要花费大量的时间去完成。刚开始我也觉得，我为什么要花这么长时间去做这件事情呢？难道仅仅就是为了去获得完成任务后奖励的运动手环吗？好几次我都有放弃的冲动。
今天是坚持晨跑的第62天，也是参加健身计划的第13天，现在我再也不会觉得运动量大，我也不会觉得这个运动会浪费我大量的时间，因为我已经彻底的爱上了这个健身计划。下面我就来说说我参加这个运动的收获和感受。
一、健身运动对我来说就像是一个契子。
忙碌了一天工作后回到家里，谁不想懒懒的躺在沙发上看电视，谁不想拿起手机玩两把王者荣耀。但是，不甘心生活就这样平淡过下去的我们，内心深处仍然希望自己能够拿起书本，满足一下我们饥渴的灵魂。
每个人都知道，能够静下心来学习是一件极好的事情，但是大多数情况下，我们是有心无力。我们能给自己无数个理由躺在沙发上，因为爬起来去学习真的很难。
懒是人的天性，我也会变得很懒，并且一旦开始放松，就很难收回来。就像我们常说的那句话——学如逆水行中，不进则退；心如平原跑马，易放难收。
但是自从参加这个不轻快的健身计划后，不管再累，一想到我这个任务还没有完成，我就逼着自己从沙发上爬起来，到门口的小树林里开始健身锻炼。
在锻炼的过程中，45分钟燃脂运动必须要快走完成，这个时间就给我提供了一个很好的学习得到专栏的机会，一连听几个专栏，又受到了精神上的洗礼，运动完之后赶紧回去做知识的梳理，这样就又为我的学习注入了新的动力。
契子，以物出物也。通过健身引出听“得到”专栏，通过听专栏又引出下一步的学习整理。在学习整理中又激发了学习热情，然后继续翻开更多的书本进行学习。这就是健身计划为我带来的类似于蝴蝶效应的改变。
第二点，这个活动让我拥有更健康的身体。
人们对失去的东西才会更敏感，只有当你的身体发生病变时，你才能意识到健康的身体对你有多重要。
比如前一段时间扁桃体发炎，那几天咽口唾沫都感觉难受，真的感觉能痛快痛痛快快的喝几口水多么幸福的一件事情。但是平时，我可能都意识不到扁桃体的存在。
把锻炼身体作为一个重要不紧急的事情，每天去坚持的完成一定的运动量，是我们拥有健康身体的保证。
刘润老师曾对健康的身体有一个很好的比喻——没有一个健康的身体，就像你的手机没有大容量的电池或者电池一直保持在20%以下，是什么事情也做不了的。
如果你还热爱着这个生命，如果你还有理想和抱负，那就要去伺候好身体这个本钱。
第三点，我们需要一个身边做到的榜样。
以前我们经常听很多励志演讲，比如马云的或者俞敏洪的，他们的演讲让人听了很热血沸腾，但是听完之后，其实你不会因此而改变很多。因为对你来说，他们的成功经验真的没有可比性，也不具备可复制性。
但是如果是你身边的小伙伴把这件事情做成了，这对你的激励作用是非常大的。
在最开始参加这个21天健身活动时，说真的我刚开始的时候真的想放弃，一天下来我基本上都能走18000步左右，这就相当于15公里的运动量，我为什么一直没有放弃？
因为我看到我的姐姐在朋友圈里每天都发他完成任务的图片。我的姐姐是一个月工作又要带孩子的宝妈，让我感觉这个任务很大，但是这个任务也不是不可以完成，为什么我的姐姐可以，而我不可以呢？
你不是懒，就是孤独。为什么优秀的人总是扎堆的，因为这些优秀的人本身就是做到的人，我看到身边的人都在积极的行动，自己也就不好意思不行动了。
昨天晚上在开家庭会议中和姐姐讨论了这个健身活动，她说哪怕参加完这个活动，她也想把健身一直坚持下去。因为通过健身，通过流汗，通过每天都很疲惫但依然咬牙坚持着完成任务，这些给她带来的满足感要远远大于吃上一顿大餐带来的满足感。
或许健身给我们姐弟俩带来的，除了一个健康的身体外，还有更多的是精神上的满足。
