昨天是第三个七天的最后一天，昨天回老家看望外婆与母亲，家人的劝食，我也放松了心里防线，准备结束辟谷（但心里似乎有另一个声音让我继续前进）。今一早醒来，还没起床，仿佛再次得到唤醒，决定听心底的声音，继续辟谷......跟着感觉走，不设定辟谷期限。
图片发自简书App
于是起床，开始了新的尝试，围绕小区，沐浴在阳光与树荫下，慢跑2公里，微微出了汗（辟谷是绝对不能出大汗的，汗是津，不可泄泄），非常舒服，快速洗了个澡。颈部的淋巴部位排毒感觉达到了巅峰，出了很多疹子，希望随着微微的汗，毒素都能排出了。如果没有辟谷，这些平日里积累的环境与食物的毒素是很难排出的。
今天忙了一天，午睡也没有，精神非常好。体重没有变化，又下了一个台阶，保持在新的平台上。开始了第四个七天。
图片发自简书App
友人来，分享了珍贵的武夷岩茶（本不该喝茶，因为必须要保证茶里没有农药残留）。
