健康小课堂

健康小课堂️

———话睡眠质量：

️半睡半醒：肝的问题，需要梳理肝，太冲、涌泉。

️ 零晨3点易醒：肺气不足，需梳理太渊、太溪。

️ 做梦老爬高、踩空：肾虚，要补肾和调理脾胃。

️ 做梦被人追：脾虚，要调理脾胃，也要补肾。

️老做噩梦：需要疏通心包经，多梳理内关、神门。

️ 无法入睡：心肾不交，梳理心俞  、肾俞、 太溪 、涌泉。

经常疏通背部经络，有利于五脏六腑的健康！经络穴位是免费又最好的养身妙法！

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