一.觉察日记
（一）事件:今天听李教授讲家庭教育又一次打破我之前的观念。一直以为这四个字的核心是教育，结果听讲解后才知核心是家庭，家庭的核心是被爱与爱。最健康的家庭是爸爸爱妈妈，妈妈爱孩子。爸爸负责赚钱，负责爱妈妈，这样的家庭往往是幸福的。当这个家庭变成爸爸爱孩子，妈妈爱孩子，爸妈彼此不相爱时，孩子一定会出问题，因此要解决孩子的问题就要解决父母的关系问题。
（二）我的反应和应对：愿意听，听懂了，感恩。
（三）感受：感恩，开心。
（四）想法：很感谢李克富教授的讲解，通俗易懂，可操作。
（五）期待：
1.自己对别人的期待：多讲，能让我听懂
2.别人对自己的期待：好好理解，思考，运用。
3.自己对自己的期待：好好内化，照做
（六）我深层的需要：爱与被爱。
（七）我的模式：一致
（八）我可以做些什么来满足我深层需求：跟上老师，反复听。
（九）生命力：向上
三禅：吃饭！喘气！走路
（一）食禅：中午，麻辣烫，面皮，又辣又烫，挺有味，偶尔吃还行，油大。
（二）行禅：走路去办事，走走很舒服。
（三）呼吸禅：近日不大想面对自己，总是不大想做好呼吸功课，爱自己不够。
感恩：感恩李克富教授解读关于《无条件的母爱与有条件的父爱》让我从之前的观念跳出来并有了新的理解。感恩秀丽老师的引导与回应，没有深厚的功底很难应答又快又有效。感恩孩子自觉自愿为想要改变自己找方法。感恩爸妈与我互动，他们让我付出爱，他们同时也给予我爱。感恩同修们愿意主动一起学习成长。
内在小孩：今天对内在小孩有了一个新的认知，知道好多人心理年龄和生理年龄都没有同步，往往是生理年龄发展快于心理年龄发展，因此才会让自己内部产生冲突，才会出现各种问题，当心理年龄与生理年龄同步时，心理冲突也就不会这么明显了，当人情绪平和，心理成熟了，内在小孩也就长大合一了吧！
