2017-07-28 周五 闰六月初六
我为什么会如此的抗拒姨父的某些行为呢？
因为我觉得他侵犯到了我…
所以我才会如此这般的特别的抗拒于此…
他可能表达的只是他的真实的想法吧，可能过程中也并没有什么恶意吧，可能也不是故意要这样子去说我和老公的吧！
就像我在里边怪罪老公吃饭只顾自己先吃，不给孩子们留菜一样的道理吧，我觉得他应该给孩子们留一些的菜和饭，不应该全部吃掉，只顾自己的胃口，只知道自己吃，把孩子们丢一边一样的吧，或许这就是同频同质的事件吧，所以就发生在我自己的身上了，吸引来了别人对我的同样的怪罪吧…
老公他就是那样子的人，我能够有啥办法呢？
可能是他肚子饿了吧，所以才会吃饭特别的快，把所有的菜都给吃掉了…
然后觉得喂他们饭，他们又不吃，不吃就算了…所以就自己吃去了…
可能是他工作了一整天了，又特别的累吧，觉得喂孩子们饭菜会特别的烦躁，需要理解，需要休息，想要下班后好好的静一静吧，可能是跟我一样的吧，所以才会每一次吃饭都会特别的发火吧…
我是否应该对他多一些的包容和理解呢？
可能是吧！
可能小姨父他也只是好心的提醒吧，怕饿到孩子们了吧…
可能他的本意也是好的吧，就像我会怪罪老公一样的道理吧，是因为我担心孩子们没有吃的了，会饿着肚子，会很心疼他们吧，所以才会把气出在他的头上吧…
应该如何去舒缓呢？
舒缓之想：
*可能是我过去无意识的聚焦在负面所吸引过来的同频同质的事件所以才会发生在我的身上吧！
*其实我唯一需要调整的就是自己的聚焦总倾向，选择性忽略，主动性聚焦…
*放任的才会消失，抗拒的将会对峙，选择性聚焦在姨父的优点和亮点上，主动性的去忽略掉对方做得不够好的地方不是吗？
*其实每个人都会有他的一些的缺点和毛病吧，不是吗，我自己不是也有一些的缺点和毛病吗？
*有时候话多的时候也会无意识的触犯到了别人的底线了呀…其实当时的自己并不是有意的，也并没有那个意思的，只是容易被别人给误会到了，不是吗？会觉得人家有些的神经过敏罢了…
*其实我自己的情绪是跟别人没有任何的关系的，是我自己的念头所引发出来的让我感觉不太好的情绪罢了…
*是我自己认为这个是不对的，不应该的，认为说别人在责怪自己，怪罪自己，说自己的不是，所以才会引发对应的情绪的，不是吗？
*那是，这跟别人说的是什么话，是没有任何的关系的，一切都是自己所造成的，难道不是吗？
*是我自己对他这句话的观感后所对自己说的话，然后才让我产生不好的，愤怒的，怪罪的情绪的，不是吗？
*把责任回归自己，是拉回力量，才是改变的开始吧！
*难道人家说我的不是，我就真的不是了吗？
*难道人家说我的是不对的，是错误的，我就真的就错了么？
*别人只是从他那有限的视角所看出去的，不是么？
*地球是圆的还是平的？地球是圆的同时他也是平的！
*每一个人所处的视角不同，所以才会对待事情的处理方式和态度才会有所差异的，不是吗？
*他的对，不可能使我的变成错，同样道理的，我的对，不可能使他的错变成对的，不是吗？
*地球是圆的同时也是平的，同样道理的，我们尊重每个视角的独特性…
*因为人家学得少，知道得少，他只是以他过去的经验所去认为的，所以他才会这样子去说，这样子去认为的…
*其实他也不是有意要这样子去说的，不是吗？
*其实一切都只是过眼云烟，一切都是会过去的，我与其不断的去计较这些的过与得失，还不如好好的享受当下这一刻的美好时光！
*生命其实是很短暂的，也许一转眼，一霎那间，一切都会开始变得物是人非了！
*就如当初的时候我那么痛恨的一个表姐，一转眼间，就失去了生命，再也无法好好的来享受当下的美好时光…
*一切就那样子的就给消失了…有时候人就是会那样子，有时候就会生在福中不知福，等到哪一天失去了的时候，才会想起当初的那一刻自己是多么的幸福呀，多么的被爱包围着呀，而自己却完全的不自知，就是因为自己总是聚焦在一些的不好的事物上面，而忘记了忽略掉了身边的美好的人事物，美好的时光，都忘记去享受当下的美好了…
*猛然回首间，有时候才发现到，自己是多么的幸福呀！我有一个爱我的老公，一个充满着责任心又特别的包容我又宠我的老公！
*老公每天都坚持去上班，努力的去赚钱养家！
*自己可以安心的每天陪伴在孩子们的身边，这是多么幸福的一件事情呀！
*自己每天都可以看着孩子们一点一滴的成长的心路历程…
*感受着他们的快乐与纯真又天真的快乐的好时光…
*我可以和老公呆在一起，一家人呆在一起是多么的幸福呀…
*每天都可以等老公下班回来，一家人一起团聚…
*又住在这么好的环境里面，有空调，每天不用去买菜，不用为生活，为材米油盐而操心而担心，一切都有老公帮我打点着，什么都不用管，多好的事情呀…
*上海这里多方面呀，自己爱咋滴就可以咋滴…
*想怎么过活就可以怎么过火，自由自在的，没有人来对我指手画脚，没有人来对我冷嘈热粉的，不用去听，去在意别人的想法和说法，可以过自己想要过的生活，每天安安静静的踏踏实实的过日子，这是多么好的一件事情呀，不是吗？
*与亲戚间发生口角也不是特别的大的事情呀，对吧…
*不管与谁在一起，住在一起都好，都会有一段的磨合期的嘛，过了之后，一切都会可以好起来的，不是吗？
*其实慢慢的也会开始来发现对方的好，对方的优点啦，对他人也不再如此这般的抗拒啦，这不是一个超级好的开头了吗，不是吗？
*其实有时候偶尔的吵架也是会有好处的，可以增进彼此之间的了解和互相的体谅，也会使关系更上一层的楼嘛！
*吵过了，闹过了，有时候反而不会再去抗拒了，这不是一个很好的开始吗？
*而且亲爱的灿红宝贝不断的在写舒缓日志，也不断的在自我成长，自我照顾，不断的在每天的来坚持修炼自己，一切都只会越来越好起来的，不是吗？
*而且通过一路不断的开始把舒缓日志写下来，其实发现到自己没有那么的抗拒小姨父的一些的行为了吧！
*随他去吧，其他有时候知道了对方本来就是那么的一个人之后，知道对方本来就是那样的之后，反而不再如此的抗拒对方的一些的行为了，随他去好了…计较那么多做什么？
*就算人家说一下，又不会说掉一块肉，是吧！
*我自己对自己好就行啦，其实也没有故意或者是怕谁谁谁，做好自己就可以啦，不是吗？
*真实的做好自己，按照自己的意愿来做事情来活就好了，一切感觉到就开始变得理所当然了，理直气壮了，就会开始变得不再害怕别人对我的说辞了…
*我为什么要去委屈自己呢，对吧，该吃的就吃，该喝的就喝，先照顾好自己的感受之后，才有可能去更好的照顾他人的感受呀，不是吗？
*先爱自己，才会有能力来爱他人，不是么！
*一个连自己都不爱的人，又怎么可能渴望别人来爱自己呢？
*一个自己都不爱的人，别人又怎么会来爱你呢？
*爱自己，就是要常常让自己感觉很好，并且越来越好！
*先从爱自己开始吧！
*先从让自己感觉比较好开始吧！
*加油亲爱的灿红宝贝，你最棒啦！
