你有没有过这样的经历？当你对一个问题苦思冥想，久久不能解决之时，这时候，你适当去放松，或睡觉、或散步、或听音乐，然后某个瞬间，忽然就想到了解题思路或者新的领悟，有一种豁然开朗的感觉。
如果你有类似的经历，那就是今天我想跟大家介绍的在学习领域中专注思维和发散思维所产生的作用；如果你说没有类似的经历，那就说明你需要练习了。
今天给大家介绍的这本书，名叫《学习之道》，本书一初版即高居美国亚马逊学习类图书榜首，作者是美国工程学博士芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley），在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learning how to learn”，数十万人报名。
专注模型与发射模型
自21世纪初以来，神经学家就已经对大脑中两种思维网络模式间的相互切换取得了研究上的长足进步，即注意力高度集中的状态和更加放松的休息状态。这两种思考状态基于不同的神经网络模型，我们将其称之为专注模式（focused mode）和发散模式（diffuse mode）。
在我们的日常生活中，大脑会频繁地在两种模式之间不停切换，而且，同一时间，你只能处于一种模式，不能同时处于两种思维模式之中。
专注模式与大脑前额叶皮层（位置就在脑门正后方）集中注意力的能力相关，你把注意力集中在某个地方，然后叮的一声，专注模式就开启了。就好像是你打开手电筒的开关，富有穿透力的光柱就打在了你关注的目标上。
如果我们在一个问题上挣扎了好久都没有思路，那么这个时候你需要放松注意力，任由思维漫步，发散模式思维就出现了。松弛状态让大脑的不同区域得到相互联络的机会，并反馈给我们宝贵的灵感。
弹球游戏
书中用弹球游戏来做类比分析，我们一起来看看。
在那种老式弹球机上，你拉下弹簧推杆，让推杆击打小球，把它送出去，小球就会随机在那些圆柱状的橡胶弹柱之间蹦来蹦去。
我们来看看下面的图片，左图是专注模式，右图是发散模式。小球代表了一个想法，它在橡胶弹柱间发生随机碰撞。
专注模式下，橡胶弹柱比较密集，小球却只在图片上方弹来弹去，与整张图的下方遥不可及。所以，当答案在图片上方时，你会很快找到解题思路；当答案在图片下方时，你再怎么苦思冥想似乎都无济于事。
这时候，你就需要开启发散模式了。发散模式容纳了更为开阔的全局视野，如果你学的是新东西，这种思维模式就会助你一臂之力。也许发散思维让你无法专注解决某个特定问题，但它可以让离解决办法更近一步，因为在到达任何一个“弹柱”之前，你的想法都经历了一场长途跋涉。
手电筒
我们可以从另外一个角度来看待专注模式和发散模式：想象从手电筒打出来的光，专注模式下的光束更紧密，穿透力更强，径直打在一小块区域上。而如果你拨到发散模式，光柱会分散开，照亮的范围更广，但各处的光强都会降低。
如果你观察鸟类，就会发现，它们先啄一下食物，然后停下来四处张望，它们就是不停在专注模式和发散模式之间切换。
人类大脑的运转方式也相去不远。据证实，面对一个困难的问题时，我们必须先要用专注模式奋斗上一阵子，投入艰苦的努力，在题目晦涩难懂的时候，再开启发散模式。
如何运用？
如果你是在考试，拿到试卷后，先整体过一遍，找到难题，先专注想个1-2分钟（专注模式），如果实在想不出来，不要“恋战”，马上进入简单题（发散模式），在你完成了简单题后，那些难题的思路也许忽然在某个瞬间有了灵感。
如果你是在工作，拿到一个新项目或新任务时，先专注做最难的部分（专注模式），当这个难题经过一番斗争后感觉无解时，再去做一些简单轻松一点的事（发散模式），你的大脑思路会变得宽阔起来，如此会让你更容易找到解题思路。
剩下的应用就靠你自己了……
