无意识的人――有些人长期停留在无意识状态，终其一生困在小我当中――他们真的认识自己了吗？还是说，他们只是在心智的内容当中，加上了一些听起来很有灵性的概念而已？认识自己比采信一连串概念或信念具有更深层的意义。灵性的概念和信念最多只能作为有用的指引，但是它们本身几乎没有能力解除你根深蒂固有关自我的概念，那些概念是人类心智所受到的制约的一部分。深刻地认识你自己，与心智当中浮沉的所有概念完全无关。认识你自己是要在你的本体当中扎根，而不是在你的心智当中迷失。（《新世界》p.162）
这就是认识自己的最根本的价值和意义。
我们的烦恼和困扰，往往是由“自我感”造成的，因为它决定了我们看待需求和生命中哪些事情重要、哪些事情不重要的态度。所以，我们可以运用这个“自我感”来衡量认识自己的程度。
比如，通常我们不认为自己很渺小，也不会真心诚意地承认自己很渺小，我们追求世俗中的名闻利养，就是为了在别人面前显得很强大、很伟岸、很富有。然而，如果一件小事就能够令我们感到困扰、焦虑的话，那么在无意识的信念中，我们的确是渺小的。否则的话，试问，一个真正有着伟大灵魂的人，怎么会被转瞬即逝的小事牵着鼻子走呢？
再举一个例子。我们说，“牌品如人品”，有不少人在输赢、得失之间看得很重、很执着，赢了钱兴高采烈，输了钱就垂头丧气、甚至发脾气、焦虑不安。从这些行为的对比中就可以看出其“自我感”之重，就可以看出诸如打牌这样的小事都可以把自己折腾得如此痛苦，这不是“渺小”又是什么呢？问题在于，我们认识到自己的这份“渺小”了吗？如果认识到了，就该停止这种渺小的行为，改造自己，放宽胸襟，向相反的方向靠近。当然，这并不容易，需要训练自己觉知和控制的能力，而且在这之前，首要的是要有面对自己渺小的勇气。
也许有人会问：“你如何定义何为渺小，何为伟大呢？赢了钱开心，输了钱生气，这是人之常情，有何不对？”
的确是“人之常情”，人性如此。请不要误会。我的目的不是在批判谁，我只是希望我们能够看清对自己的认识，能够看清“渺小”的一系列行为正是我们被“小我”操控的过程，我希望我们能够挣脱“小我”从心智的迷失中走出来。批判，没有任何意义，它只会引起争斗、对抗、愤怒，甚至暴力，这些结果也正是“小我”想要的，而我们要做的就是要停止喂养“小我”。更何况，人性中的阴暗面，正是“小我”生存的空间。
如果我们一直迷失于无意识的状态，那么就无法从本体的角度认识自己，我们头脑中的所谓的“认识”，不过是心智的层面给予自己的概念和判断而已。如何改变无意识状态呢？停止对匮乏感的认同，从而停止患得患失的心态和行为；停止对“索求者”的认同，尝试着给予。无论得失输赢，只当一场游戏而已。正如下面这段话所说――
在每一步中，都有着生活的圆满。感谢所有在你周围的丰盛，就会唤醒你内在沉睡的丰盛，然后让它流出。当你对一个陌生人微笑，就已经有些微的能量流出了。你就会成为给予者。你不必拥有任何东西就可以感到丰盛，而如果你持续的感到丰盛的话，你所要的自然就会来到。（《新世界》p.166）
