各位亲爱的瑜舍家人们，
生活是很简单的事，可我们把它弄得很复杂。我们总是把自己困在一个小角落里，只盯着眼前那一方，却看不见整间屋子。
看到朋友圈有人说，我们非要到了四十不惑的年龄才会明白很多事情吗？我只想说没有自己真正经历过，别人说的都是不轻不重的“别人家的理论”，等到自己真正是当事人了才体味到其中的五味陈杂以及如鸿沟般难以跨越。我们每一次当真，就是一次困局，每一次较劲，就是一次绑住。我们的脑袋这么紧，眼界这么窄，心这么小，根本看不见全景，只在自己一点小情绪和小得失里打转，还怪全天下伤害了自己。根本上，是“我”之心太重了。但这个“我”，可能只是脖子上的纸枷锁，一撕就破…
通常我在看某个人的情绪过不去的时候，哪怕再小我都试图同理她，因为所在位置不同，轻重得失感受自然不同，此刻只希望如果时光机器可以往后拉几个月，就会看到当下她的纠缠是那么的浪费精力和没有必要。看别人的同时对自己也是一种觉察和反省。
生活的场景太广阔了，各种角色层出不穷，上演着各路戏码。要做到真正管理好情绪太难，能自由地出戏入戏更是难上加难，有人演着演着忘记了自己是在戏里，我看着看着已经分辨不出是真戏还是假戏…大家怎么就把这一个个角色如此当真，演得如痴如醉，颠来倒去，然后痛不欲生？
人人都一样，谁都有糟心的事儿，谁跟谁都差不多。但不论沦于何种角色，经常保持醒觉自己当下的状态，而不被外在境遇带跑才是需要一直探索的方向。
瑾送上
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