正面管教工具卡的3个主要的用法：
1. 可以放在办公室或家里的抽屉里，当闲暇的时候，拿出来慢慢翻看，再结合着书本，能够很好地帮助你理解和梳理这些工具卡。
2. 可以在平时或者和孩子的特殊时光时，邀请孩子一起来打牌，或者玩角色扮演。
3. 把工具卡张贴在一张木板或者白挂纸上，当孩子和家长出现权利之争的时候，让孩子从中选出自己想要的处理办法，和父母共同解决问题。
NO.9 愤怒选择轮
正面管教工具卡
愤怒选择轮
1）教孩子有情绪是正常的，但他们的所做所为不一定总是对的。
当我们小的时候，不知道愤怒只是一种情绪。我们的父母不会直接告诉我他们生气了，只是会不说话，或者发脾气等等。让我们感到，如果我有坏情绪，别人就不会再爱我了。
自从学习了正面管教之后，我知道有情绪是正常的，但所作所为不一定是对的。也就是说，我们有时感到愤怒是正常的，但表达愤怒的方式不一定是恰当的。
我知道了愤怒只是一种正常的情绪，这和童年旧的想法有很大不同。当我们开始说“你我现在很生气，但我仍然爱你”时，我们开始想办法学习恰当的表达愤怒了。
愤怒选择轮能帮助孩子学习到另一种表达愤怒的方式。找一个平静的时间告诉孩子有负面情绪是正常的，但如果做出伤害自己和他人的行为就不应该了。你可以教孩子制作愤怒选择轮，告诉孩子有多种选择来表达愤怒且不伤害别人。
2）在孩子平静的时候，展示愤怒选择轮，看看表达愤怒的其他尊重性的替代方法。
制作选择轮：
1，头脑风暴，列出愤怒时可能的解决方法。
2，选择可行的解决方法。和孩子在平和的心境时讨论，当我们生气时，怎么做，怎么说，是尊重自己和别人，是不会加强伤害自己和别人的。
3，找一个圆盘状的硬纸或其他材料，按照可行方法的数量，画出等份。
4，在每一个等份里写上或者画上解决方法。
5，再发生问题时，转动选择轮，停下来时指针指向的等份，就是解决方法。
6，孩子的选择轮主要还是要孩子来做，选择轮上的应该是你和孩子都能接受的。
前两个都是小朋友自己制作的，我们大人完全看不明白，但是他们自己完全知道每一个的意思。图画本身就带有一定的感情色彩，比写字更能触动人心。
3）孩子生气时，认同他的感受，提供选择，“现在有什么可以帮到你-积极暂停，还是选择轮？”
除了轮状，还可以有很多其他形状（星形、爱心形、三角形、扇形等），还可以制作扑克牌、选择罐、选择卡片、选择签等，让孩子选择不同的形式，也能够锻炼孩子的创造力。
“生闷气的选择红包”，在7个红包里装进7个不同的解决办法，其中涉及到用钱的，比如洗头，就一起装进去需要的钞票；
“疲劳时的选择签”，是一把竹签放在一个竹筒里，求签似得摇一摇，就掉出一个解决方法；
“无聊时的选择镖”，在家里飞镖盘上画上不同解决方法，一镖飞过去，看看扎中什么解决方法；
“坏心情时的选择迷宫图”，不同颜色的路线通往不同的解决方法.....
形式虽然多样，但目的只有一个，就是当问题来临时，通过它能找到解决方法。
另外，我们还可以一起制作无聊选择轮、紧张选择轮、拖延选择轮……
选择轮其实是一种解决问题的方法，是给孩子更多选择，有更多权力，但更是让孩子学会关注解决方法，并且能想出更多解决方法的好形式。
我们还可以把选择轮与正面管教工具卡结合使用，比如手掌大脑和关注解决方案。让孩子知道一旦他们表达了情绪并平静下来，他们便有可能去思考表达愤怒的其他方式，比如可以说：我现在对你很生气，当我们都平静下来时我希望能找到相互尊重的解决办法。
这完全是可以做到的。如果孩子学会了这些人生技能，他们将会更有能力并且更自信，将会体验更多与他人友爱的关系，这都将成为内心平和的元素。
践行实例分享
有一次，我的孩子很生气，打了我几下。我先抱住她，然后对她说：“妈妈知道你很生气，因为妈妈对你说现在不能买这个零食。生气是可以的，但是生气打人就是不可以的了，不能伤害自己，也不能伤害别人。
等她平静了，我们一起来回忆，当我们感到生气、愤怒的时候会有什么样的感受。她会说：“我生气的时候，感到身体里有一个火球，很热很红”，我会说：“是的，我感到身体里有一座小火山，生气的时候它就爆发了。但是我们要注意生气是可以也是正常的，但不要让这个火球或者火山伤到自己、伤到别人哦。我们想想生气的时候可以做些什么让自己感觉好受一些呢？我们可以一起来制做愤怒选择轮，可以怎么做呢？可以打打沙袋？剁剁脚？可以打打玩具熊？可以在纸上画出我们的愤怒？这些方法都是可以的。”
我们可以在睡前和孩子讲关于情绪管理的绘本，比如《杰瑞的冷静太空》《你把水桶加满了吗》《我的情绪小怪兽》《菲菲生气了》等等。
我们不需要对孩子说，或者对自己说，"不要生气"，而是认可感受：生气很正常，每个人都会有生气的感受。孩子们分享愤怒时，他们会选择吃冰巧克力，冰激凌，听音乐，打枕头，写日记，跟别人诉说等等。与孩子们理性地看待情绪，处理情绪，孩子会懂得积极处理。我们做家长的责任就是帮助孩子学习用恰当的方式来表达愤怒，在此之前我们自己首先需要先做出榜样。
