良好习惯养成遇到的阻力
⁃ 没有正向反馈，一味的重复去做，看不到明显的成果，自认为是无效的简单重复，没有离开舒适区，对后续预期目标的达成没有信心。
⁃ 时间有冲突，被当时认为更重要的事情所替代
⁃ 身体不适原因
⁃ 他人的不解、泼冷水
而《微习惯》作者认为我们坚持行动的阻力如下：
⁃ 努力程度
⁃ 感知难度
⁃ 消极情绪
⁃ 主观疲劳
⁃ 血糖水平
✔血糖水平这个点我以前还没有认识到，以后可以关注一下。我认为血糖水平与主观疲劳以及消极情绪也是相关联的。所以以后在执行坚持行动时可以犒劳一下自己，吃点健康的小食品。这可以提升血糖水平。也对个人情绪、疲劳感的改善也是有帮助的。
