做健身房私人教练的都是些什么人？什么水平？

看来是私教本人来了，欢迎大家围观评论，就看看这理解能力吧，我的重点哪里有放在老公的装备我还真不知道了，这素质大家看看，虽然这是个例，但是哪怕一生只遇到一个也是够心塞的。

健身圈子的乱，在于不论新手高手都有许多需要提防的陷阱。对新手来说，他们刚开始健身，对相关知识理论所知甚少，很容易就被各种乱七八糟的理论忽悠，例如我上周的Live里，有朋友问到：

我正想说“有种说法是早晨起来喝淡盐水可以润滑肠道防止便秘，但目前并没有证据确凿证明盐水对防止便秘有效果，而且便秘与否和减脂也没啥关系，再考虑到中国人普遍盐分摄入过量，还是喝白开水好……”就看到了下一句：

即使你在健身路上靠着个人努力和幸运女神眷顾，总算绕过了这些陷阱，跻身高手之列，前面仍然有各种意想不到的埋伏在等待着你。比如年初我在大斌看到一个帖子，虽然这个帖子很快就被删除，但里面的关键内容我保存下来了：

为啥练得好就不给续卡？因为新会员都去问练得好的，私教不好卖了啊……

有人问：那我去参加健身教练培训，总不会被忽悠了吧？

这个怎么说呢？我只知道我目前训练的这家健身房每年都办一次全国等级健身指导员和私人教练培训班，上理论课的地方就在男更衣室隔壁，三年来我已经听到讲课的老师把下面这句话重复了三遍：

“人体要先把糖分消耗完才开始消耗脂肪，所以有氧运动至少30分钟后才能有燃烧脂肪的效果……”

祝各位在健身路上都能擦亮双眼，避开这些坑人的陷阱！