1.过去一年里你做过的事情，哪些是真爱自己，哪些是纵容自己？
纵容自己：
与朋友喝酒并熬夜，酒后其实脑袋很不舒服，要一个礼拜才能恢复。在这样的场合虽然很开心，但其实不太适合我，情绪会很兴奋和激动。
真爱自己：
今年依然坚持跟着磕老师冥想，在个人成长的道路上一去不复返。外表层肌肉的放松和核心肌肉的练习得到比较好的整合练习。
2.过去一年里你花时间的人，哪些是给予你能量，哪些是拿走你能量？为什么这些人能给你能量呢？
给予能量的人：
夏&小沙
夏，她是一个乐观、开朗、幽默，对朋友很体贴的人，并且厨艺很好。愿意为朋友付出时间上的陪伴。还有，遇事不抱怨，接纳事与愿违的能力很强。
小沙，他给我的感受是安心，我认为他可以理解我的各种想法，可以畅所欲言，这都是源于一次对电影的闲聊改变了我对他的认知。也很感谢他不嫌弃跟一个老人家做朋友。另外他让我提起了对工作的一部分热情。其次在他的影响下，我对音乐的包容度变大了。还有就是可以很好的跟自己相处。
带走能量的人：
小愧
小愧, 回想起跟她认识的这些年，曾经她是我无话不谈的闺蜜，而现在我对她的感情已经改变，真的挺伤感的，但伤感归伤感，我相信任何改变都是为了更好的生活！
因为今年她一见到我，基本都是在抱怨，抱怨工作，抱怨老公，抱怨亲戚，其实以前她也是在抱怨，只是以前我跟她之间有一种平衡，相互抱怨，而现在我成长了，不再随便霍霍别人了，自己的情绪自己清理。而她依然用以前的方式和我交往。
虽然我真心希望她跟我一起成长，但人各有志，有些事不能强求，只能顺势而为。
3、这一年你对自己有了哪些全新的认识？
1）以前我认为女人吃得好，穿得美，经常出入美容院，瑜伽会所，去旅游等做这种享受的事情，人生才美好。直到我看了<活出生命的意义>这本书，我才发现，如果可以对家人、亲人、朋友给予关心和爱护，多考虑对方需要什么，然后在自己能力范围内给予付出人生更有意义。
2）曾经我做臀桥12个都很吃力，直到医生要求我必须做30个，结果我现在做40都很轻松。我比我自己想象得有潜力。
