早饭前空腹站桩20分钟，因为海亮老师说站桩消耗很大，不适合饭后，不过，以我现在的功力，还真体会不到有多大消耗。
下午在阳光里活动了筋骨，没太用心，一边练一边聊天，但练完也挺舒服的。总之，练就比不练强。
4月28日
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