夏天来临了，又到了露肉的季节，身材好的可以肆无忌惮的展示自己傲人身材，羡煞一帮路人。身材不是那么好的也有着一个“穿衣显瘦，脱衣有肉”的梦，此时健身房就成为一个不错的选择。
面对五花八门的健身私教，真的可以帮你实现掉肉塑形的理想吗？
看似蒸蒸日上的私教行业又有着哪些猫腻
大部分的七天速成班是这样的
七天时间学完所有课程，然后考试 你的私人教练就出炉了 换来180-300块每小时的私教费用，当然也有15天班，30天班 全能教练九十天班，问问他是体院毕业的么？
第一个字“看”
凡是身材不过关的教练一律不要“请”
自己都胖的不要不要的 你相信他能教你减脂塑形
本身就跟麻杆一样的，你确定他能在训练时保护你？？增肌？
看身材 看哪几点 很简单 肤浅的人都看胸
懂得起的都看背 有内涵的全看腿
胸大肌比较容易成型好练，背阔肌只要坚持引体向上 几个月也能成型 大腿 呵呵 真的是很酸爽了，所以综合这三个地方你喵一样就知道这个教练会不会练了！
长期自我健身的教练 手上一般都有一层老茧，放心肯定不是在家种田啊 开挖掘机的，因为拿了杠铃 哑铃 各种器械 茧的位置是不一样的！另外还有一点 一个长期健身的人 他的精神面貌一定是由内而外的精神焕发，你一眼就能感觉出来 他是长期健身的
第二条“问”
问他对健身的看法，凡是商业气息扑面而来的 不要请
一般的教练 都撑不过前三年就out了，如果你发现他身材有型，谈吐得体 对健身行业认可度很高，那么就比较有职业归属感了，这样的就进入下一步
第三“写”
来个个人训练计划吧，系统性强不强 是不是完善的 你都能看出来漏洞的那种肯定是新手，问都不问你具体情况就这个前期三个月 中间提高三个月 后期稳定三个月
其实也想说 还是要给健身教练留条活路的 毕竟当年也是从新手过来的 一转眼就过去了8年半了，健身教练的苦与乐 都尝过了带训过的会员 好多都成为了朋友。我不是来卖你课的 是教你健身的
老衲的十二字真言
“管住嘴 迈开腿 坚持做 不后悔”
xxx 8-12次
xxxx8-12次
绝对是新手
