为发展和完善学校心理健康教育，充分发挥学生自我教育、自我管理、自我服务的作用，构建我校学生心理危机预防与干预长效机制。11月底校长室建议班级设心理委员制度，各班主任的积极响应，每班设立一名心理委员，这样12个班级12位学生组成校心理委员的成员。

      12月12日下午第四节，由我校的国家二级心理咨询师朱美兰老师，给12位心理委员进行以“如何做一个合格的心理委员”为主题的培训学习。

      亲切温和的朱老师引导同学们与相邻的同学问好，做“抓手指”的暖身游戏营造了温馨和谐的学习氛围。

      朱老师以身边学生事例引出中学生常见问题:成长中的困惑，童年的心灵创伤，情绪问题，学习问题，人际交往问题，突发事件等。很多同学不能正确认识和评价自己，心理承受能力差，他们遇事需要他人的关心，关注和关爱，需要及时和班主任老师，心理辅导老师联系。设立心理委员是极其必要的，我们的心理委员能够在同学中起到生生互助，朋辈关爱，成为了助人自助的第一道爱的防线。

        接着老师给我们讲了心理委员的职责，心理委员的角色定位和心理委员应遵循的原则以及一些常见的工作技巧。还介绍了学校心理辅导室的具体地点及开放时间。

      此次培训在轻松愉快的活动中结束。同学们都收益匪浅，明白了自己的职责:大力宣传心理健康知识，帮助全班同学培养良好心理素质，倡导积极心理品质；积极配合学校和班级开展工作；组织形式多样的班级心理健康教育活动；关注特殊人群，理困难，家庭情况复杂，性格孤僻，学习困难的同学给予特别的关注和帮助；当本班同学中出现心理危机突发事件，应准确、迅速地上报班主任。

      认清了心理委员的角色定位： 是心理健康知识的学习者； 是班级情绪的观察员； 是及时向班主任反馈的桥梁；是同学们沟通倾听的知心朋友；是心理专业知识的宣传者； 是助人自助的示范者。

      懂得了心理委员应遵循的八字原则:真诚，热情，尊重，保密。当然也有保密例外，当有同学有伤害自己或伤害他人的想法与行为，便应及时上报。

      更学到了一些科学实用又有趣的工作技巧。比如倾听就是爱，问话中有关爱，有效的沟通四要素，情绪调整要得法。

        特别记住了:先接受情绪，再解决问题！任何事情的发生，都能找到有利于自己的解释！相信每个人都有自我治愈力！

瞧，同学听得都专注。

听到关键处，有感触之处认真记下笔记。

　　下图是同学们在朱老师带领下做减压操:1拍打百会穴，2摩搓劳心穴按眼睛，3捏耳垂 ， 4微笑露七齿，5耸肩，6拍打膝盖。

　　同学们为自己今天培训学习点赞呢。

　　我们学校的“心情驿站”，很温馨吧！

　　朱老师向我们推荐多读点心理学，哲学类的书。提前为艺术节读书报告会打广告了:将有学生分享《你在为谁读书——青少年情绪管理》篇。

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