1、

网上有句话叫“先说分手的人，反而会先后悔”，我深以为然。经常听到身边朋友说：每当女孩和男孩冷战，男孩发现女孩对自己不再热情的时候，TA们都会选择第一时间提出分手，遗憾地是，过了几天，大都充满了后悔，希望能挽回这段感情。

但大多时候都是无法挽回的，因为当TA们的前任已经在新的关系里如鱼得水的时候，而TA们却还停留在上一段关系中自怨自艾。

我只能说：别那么轻易地说分手，有时你没你想象的那么洒脱，也许你是想要对方挽留，殊不知你只是给了对方体面离开的理由。

先说分手的那个人不一定是心狠的那个，正因为对这份感情珍惜异常，TA才更容易在这种患得患失的情绪下选择放弃。

萧伯纳说过一句话“沟通的最大问题，就在于人们以为把话说了就行了！”，心理学家科里帕特森是这么理解这句话的：沟通中，人们不仅仅要表达观点，更要在沟通中解决问题促进相互了解。他把这样的对话起名为“关键对话”，他认为大部分人在关键对话中，往往被情绪控制，表现的很糟，最终造成了恶性循环。

所以，即使对方说爱上了别人，在你说分手前，不妨先说一句：“对不起，我的行为给你造成了这么大困扰，不知道我此刻该做些什么？”或许有很多人就会说了，明明我才是受害者，为什么我要这么服软。那对对方进行谩骂指责就是最应该选择的方式吗，仅仅是表达你的愤怒，而不在沟通中去解决问题？在我看来，这就是一种错误对话，非但不能解决问题，反而会导致一些更严重的后果，陷入一个充满自我伤害的怪圈里难以自拔。

私以为，这是由于人们太过放纵原始情绪，忽略了沟通的目的所致。

分手后指责对方，可能是有两个目的。一是希望对方良心发现，停止自己的错误行为，回来和自己继续感情。但这样只会让对方更加从情感上厌恶你，更不愿意和你在一起，甚至一点点把过去的感情磨的荡然无存，忘记了和你在一起的一切美好，彻底失去复合的可能。二是希望说服自己放弃这段感情，在精神上胜过对方，但事实往往是，对方和新欢如胶似漆，而你却像一个躲在黑暗中的倒霉蛋，不断唉声叹气。

当我们的沟通达不到目的的时候，这就是一个失败的沟通，也许它宣泄了情绪，但结果又带来了更长时间的负面情绪，那么显然，这笔买卖是亏的。而我们的一切情绪和沟通，只有一个目的，那就是让我们活的更好。

2、

最近经常去一家店吃夜宵，这一来二去的，慢慢的就和店里的老板熟络了起来，暂且就叫他Y大叔吧。某天晚上，Y大叔和我讲了一个自己的故事。

三年前，Y大叔曾经在外地经营了一家很大的餐厅，生意一度火爆，盖过了周围许多酒店和老牌饭馆。

但有一天，网上却突然出现匿名帖子，说他的一些菜是用福尔马林泡的。之后有人路过餐厅就指指点点，Y大叔受不了这种侮辱，就和人对骂，甚至有时候拿着铁锅就冲出去了。

突然，某一天有个老太太不知道什么原因，来餐厅吃完饭菜就昏迷了，一起来的人连忙说是食物中毒，让他负责。Y大叔当然不愿意了，面对这样的诬陷，他当场就给了老太太一脚，老太太立马就不昏迷了。虽说骗局被揭穿了，但有好事者拍下照片，说他欺负老太，殴打顾客，接着又发到网上，一下子舆论哗然。

最终他搬离了那个地方，卖掉了投入无数心血的餐厅，全家人来到了一个美人认识他们的异地，胆战心惊了几年后，终于鼓起勇气重操旧业。

其实他想过，那时他还有别的选择。他可以坚持报警，事后派出所民警也告诉他，这家人犯事不止一次，估计警察来之前，他们就跑了，但他打了人，性质就不一样了。

3、

大学的时候，班上有一对学霸情侣。班上唯一的两个特等奖学金，就是他们两个拿。但是，令人唏嘘的是，大三一开学，他们就分手了。事后男生告诉我，其实，她们的最亲密的关系，也就是QQ和微信里面的无话不谈了，而两个人，向来都不会有独处的时间，即使，他们的确是确认了情侣关系。

终于，男生忍不住了，就去问她，期间也问了很多次，但每次她都是以沉默回应他的问题，这次与以往不同的是，男生说如果她不回答就直接分手吧。最后，女生告诉他说，在自己的前途还不够明朗的情况下，她自己真的不敢去谈感情，或许是她自己的初衷有问题，她当时答应和他在一起就是想着两个人能够一起好好学习交流，但是到了后面就不知道该怎么处理去这种关系了，所以就尽可能地不让两个人有独处的时间。

但是，没有我想象当中的谩骂指责，男生是这样回应她的：不是情侣关系也可以一起讨论问题啊，还好自己有过其他的感情经历了，所以也不至于太过伤心。我们以后就当朋友吧，两个人还是可以一起讨论问题的哟！说实话，我真的是很惊讶于他的回答，要知道，那时他可是想方设法地对她好啊。后面他告诉我，他当时是这样想的：自己总不可能真的就以一个受害者的姿态，铺天盖地的指责她的不是吧，况且两个人还是同班同学，接下来该怎么相处，况且，在这期间，也多亏了她，才有了现在的自己。

后面的故事是，两个人考上了同一所学校的研究生，然后男生重新追求了女生，他们俩又在一起啦！

4、

在任何一次冲突中，先别急着当受害者，因为受害者往往会成为殉道者，不如先定义自己为参与者，这样你可以少点迫不得已、少点冠冕堂皇，为理性情绪让出一条道，找到保护自己的最佳方式。

年轻人总爱分对错，而成年人只看利弊。世事本无好坏，皆因思想使然。你的情绪只能是你自己制造的，任何人都无法让你陷入绝望，除非你自己放弃挣扎。

所以当处于情绪即将喷涌而出的时候，不妨先问自己几个问题：1.当初我做点什么，可以避免今天的困境？2.对方的真实愿望是什么？3.我的真实目的是什么？4.那我现在该怎么做？