1、感恩自己
在身体很不舒服的情况下认真完成了读书笔记
一整天只吐了两次，而且没有吐得很辛苦。下午甚至一点都没感觉到不舒服
每顿饭都强迫自己多少要吃一点
发现吃黄桃可以让我感觉舒服，一天吃了两个黄桃
下午没有学习，趁着还舒服，玩了很久手机，也算是很难得了
2、感恩对自己情绪的察觉
因为不舒服，中午我想吃稀饭，婆婆非说要我吃饭，我真的不高兴，我一吃饭就吐，吃稀饭还好一些，我不明白为什么我就不能吃稀饭。就好像明明她自己每天吃稀饭，只吃一点点东西，还总要求两个小的要多吃点饭。自己都做不到的事为什么要强迫别人做呢？
而且和她说最近不要给我煮什么鸡鸭之类的东西吃，等我舒服点再说，她一边说知道我现在吃不下，一边又说多少要吃一点。我难道不知道要吃？问题是根本吃不下，吃了也是吐了，难道这不是浪费吗？而且我吐得那么难受
有时候真的是不想说，说多了好像我那么不识好歹一样，但是真的对她这样的说法做法感到生气和无语。其实我也知道婆婆人很好，但有时候这种观念的问题真是让人很不爽，平时还能忍，现在自己难受着，完全不想忍着
3、感恩老公
老公一天打了几个电话问我有没有很难受，会不会更舒服。感觉更贴心了，晚上也是他起来带云朵起夜
看到我不舒服，主动给我削了黄桃
4、感恩云朵
看到我不舒服地趴着，会贴心地问我，妈妈你怎么了？一直问
没有总缠着要我抱，虽然什么都要我来弄，但是已经感觉更轻松了
